Una receta que agitará los intestinos y reforzará la inmunidad. Regálese una dosis triple de vitamina C sin una tonelada de azúcar extra. Sólo utilizamos azúcar sin refinar y azúcares de frutas para hacer este batido de naranja. Es rico en antioxidantes, antiinflamatorio, no contiene lácteos y sabe realmente delicioso. Este batido es perfecto para el desayuno o después de hacer ejercicio para mantener el sistema inmunitario y el intestino en plena forma.
BATIDO PARA AUMENTAR LA INMUNIDAD
INGREDIENTES:
- 150 ml de zumo de naranja natural
- 1/2 taza de arándanos congelados o bayas, a su elección (también puede utilizar frescas)
- 1/4 taza de fresas frescas o congeladas
- 50 ml de leche de coco o de almendras sin azúcar
- 1/2 plátano pequeño
- 1/2 cucharada de zumo de limón
- 1/2 cucharadita de miel o jarabe de arce
- menta para adornar
PROCEDIMIENTO:
- Vierte la leche y el zumo en la batidora FitStream PROy añada la fruta.
- Licuar hasta que quede suave.
- Decorar con una rodaja de naranja y una hoja de menta.
CONSEJO
En lugar de arándanos frescos, puede utilizar nuestra fruta liofilizadaque vienen en una variedad de sabores.
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Valores nutricionales
Valores por ración | ||
Calorías | 295 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total | 12,7 g | 16% |
---|---|---|
Grasas saturadas | 10,9 g | 55% |
Sodio | 11 mg | 0% |
Contenido total de hidratos de carbono | 43,9 g | 16% |
Fibra | 5,8 g | 21% |
Azúcar total | 29,4 g | - |
Proteína | 3 g | - |
Calcio | 28 mg | 2% |
Hierro | 3 mg | 19% |
Potasio | 764 mg | 16% |
CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL
Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.