SMOOTHIE PARA FORTALECER LA INMUNIDAD - fitstream.eu
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BATIDO PARA AUMENTAR LA INMUNIDAD

Una receta que agitará los intestinos y reforzará la inmunidad. Regálese una dosis triple de vitamina C sin una tonelada de azúcar extra. Sólo utilizamos azúcar sin refinar y azúcares de frutas para hacer este batido de naranja. Es rico en antioxidantes, antiinflamatorio, no contiene lácteos y sabe realmente delicioso. Este batido es perfecto para el desayuno o después de hacer ejercicio para mantener el sistema inmunitario y el intestino en plena forma.

INGREDIENTES:

  • 150 ml de zumo de naranja natural
  • 1/2 taza de arándanos congelados o bayas, a su elección (también puede utilizar frescas)
  • 1/4 taza de fresas frescas o congeladas
  • 50 ml de leche de coco o de almendras sin azúcar
  • 1/2 plátano pequeño
  • 1/2 cucharada de zumo de limón
  • 1/2 cucharadita de miel o jarabe de arce 
  • menta para adornar

PROCEDIMIENTO:

  • Vierte la leche y el zumo en la batidora FitStream PROy añada la fruta.
  • Licuar hasta que quede suave.
  • Decorar con una rodaja de naranja y una hoja de menta. 

CONSEJO

En lugar de arándanos frescos, puede utilizar nuestra fruta liofilizadaque vienen en una variedad de sabores.

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorías 295
% Valor diario*
Grasa total 12,7 g 16%
Grasas saturadas 10,9 g 55%
Sodio 11 mg 0%
Contenido total de hidratos de carbono 43,9 g 16%
Fibra 5,8 g 21%
Azúcar total 29,4 g -
Proteína 3 g -
Calcio 28 mg 2%
Hierro 3 mg 19%
Potasio 764 mg 16%
* El % de valor diario indica qué cantidad del nutriente de una comida contribuye a la dieta diaria. Para el asesoramiento nutricional general se utilizan 2.000 calorías al día.

CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL

Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.

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