Las vacaciones de verano van llegando poco a poco a su fin, así que hemos decidido preparar una receta de batido para nuestros pequeños. Esta receta no sólo es sana, sino también muy colorida, por lo que atraerá incluso a los niños que no quieren comer las clásicas frutas o verduras. Después de las vacaciones, campamentos o actividades varias, esta bebida les vendrá definitivamente bien para reponer fuerzas. 🧒
SMOOTHIE PARA NIÑOS - BACK TO SCHOOL
INGREDIENTES:
- 1 plátano maduro
- un puñado de arándanos frescos
- un puñado de espinacas tiernas
- ½ taza (unos 120 ml) de leche al 3,5
PROCEDIMIENTO:
- Vierta la leche, añada el plátano, los arándanos y las espinacas tiernas.
- Mezcle todos los ingredientes en FitStream PRO licuadora.
CONSEJO
En lugar de fruta fresca o congelada, puede utilizar nuestra fruta liofilizada que puede elegir entre nuestra amplia gama de diferentes tipos.
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Valores nutricionales
Valores por ración | ||
Calorías | 267 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total | 5,1 g | 7% |
---|---|---|
Grasas saturadas | 2,9 g | 14% |
Sodio | 218 mg | 9% |
Contenido total de hidratos de carbono | 53,5 g | 19% |
Fibra | 9,8 g | 35% |
Azúcar total | 27,6g | - |
Proteína | 7,8 g | - |
Calcio | 216 mg | 17% |
Hierro | 5 mg | 27% |
Potasio | 478 mg | 10% |
CONSEJO DE UN
ASESOR NUTRICIONAL
Inspírate con los consejos y trucos de un nutricionista. Crea recetas sanas e interesantes para ti, transmite información importante sobre un estilo de vida saludable.