🍋 LORSQU'IL FAIT PLUS DE 30 DEGRÉS À L'EXTÉRIEUR, TON CORPS RÉCLAME DE L'EAU L'été est magnifique, mais il fait aussi très chaud. 🥵 Et en ce moment, votre corps - et votre peau - ont besoin d'une chose : une bonne hydratation. Hydratez-vous avec style et goût ! 💧 L'eau est essentielle, mais pourquoi ne pas l'améliorer un peu ? 🥤 Eau de fruits avec des fruits lyo Framboises, myrtilles ou zestes de citron + eau = un beau pichet plein de saveurs. Délicatement fruité, sans sucre - et disparaît du verre en un clin d'œil. 🧊 De la glace avec une surprise Congelez des morceaux de fruits lyo dans de la glace - ils fondent lentement, rafraîchissent et ajoutent du style et du jus à n'importe quelle boisson. 🌿 L'hydratation à un autre niveau Mixez de la pastèque, du concombre, du citron vert et un peu d'eau - et grâce au blender FitStream, c'est un rafraîchissement d'été signé par un chef. Rapide, frais et plein d'énergie. 💚 Simple. Frais. Juste ce dont votre corps a besoin. 👇 Avez-vous votre astuce hydra-trick pour l'été, testée et approuvée ? Faites-le nous savoir dans les commentaires - peut-être que le vôtre sauvera la journée de quelqu'un. #healthyfood #Fitstream #h2o #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #water

🥣 3 BOLS D'ÉTÉ QUE VOUS ADOREREZ À LA PREMIÈRE CUILLERÉE L'été appelle des repas légers, nutritifs et colorés, pleins d'énergie - et c'est exactement ce que sont nos nouvelles recettes de bols ! Que vous ayez envie de quelque chose de fruité, de chocolaté ou de tropical, le bon bol vous attend. 👇 Dans chacun d'entre eux, vous trouverez : ✅ des ingrédients nutritifs pour vous rassasier ✅ un goût frais et une texture délicieuse ✅ une préparation rapide - prêt en quelques minutes 🥭 TROPICAL SMOOTHIE BOWL Le paradis de l'été dans un bol ! Mixer la mangue, la banane, le lait de coco et les fruits lyophilisés. Ajouter du chia et de la noix de coco sur le dessus. 🍫 BOL DE FLOCONS D'AVOINE AU CHOCOLAT POUR LA NUIT Une gâterie au chocolat sans regrets. Des flocons d'avoine pendant la nuit avec du lait végétal, du cacao, du yaourt et des fruits - le matin, il suffit de finir et de savourer. 🍒 BOL DE CHIA À LA CERISE ET À LA NOIX DE COCO Les graines de chia, les cerises acides et la noix de coco créent un délicieux dessert frais et plein de fibres. Idéal pour le petit-déjeuner et le goûter. 👇 Quel bol prendrez-vous en premier ? Postez-le dans les commentaires ! 😋 Taguez un ami ou une amie avec qui vous préféreriez ne pas partager ce bol - parce qu'il ou elle le mangerait tout entier ! #fruitbowl #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #bowl

🦴☀️ OS EN BONNE SANTÉ MÊME EN ÉTÉ ? OUI, C'EST NATUREL ! Nous ne voyons peut-être pas nos os, mais ils nous portent tous les jours - et ils méritent un peu d'attention. L'été est le moment idéal pour les renforcer naturellement grâce à l'exercice, à l'alimentation et au soleil. 🌿 QU'EST-CE QUI LES AIDE VRAIMENT ? ✅ VITAMINE D Il suffit de 15 à 20 minutes par jour au soleil (sans SPF) pour que l'organisme fabrique suffisamment de vitamine D, la vitamine du "soleil". Si vous passez la majeure partie de votre temps à l'intérieur, faites le plein de vitamine D par le biais de votre alimentation - comme les œufs, les poissons gras ou des suppléments de bonne qualité. ✅ LE MAGNÉSIUM ET LE CALCIUM Sans magnésium, le calcium n'est pas absorbé correctement. Vous les trouverez dans les noix, les graines, les légumes verts à feuilles, les bananes. Conseil : ajoutez des graines de tournesol ou des amandes à votre smoothie. ✅ COLLAGÈNE C'est une substance de construction essentielle des os et des articulations. Soutenez-le en consommant des bouillons, mais aussi grâce à des suppléments de collagène de qualité - idéalement en association avec de la vitamine C pour une meilleure absorption. ✅ BOUGER Même une simple promenade par jour ou des exercices avec son propre poids renforcent le tissu osseux. Il n'est pas nécessaire de s'entraîner à la salle de sport - la régularité suffit. 💚 CONSEIL NAVIAC : Intégrez le Superfood GREEN MIX de FitStream dans votre journée - riche en minéraux essentiels, en chlorophylle et en antioxydants qui soutiennent la santé globale, y compris la santé osseuse. 👇 Comment renforcez-vous vos os cet été ? Publiez une astuce dans les commentaires et inspirez les autres ! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer

🍧 POPSICLES D'ÉTÉ FAITS MAISON À PARTIR DE FRUITS LYOPHILISÉS Sucrés, sains et sans culpabilité - ces popsicles fruités sont la gâterie estivale parfaite pour petits et grands. Sans sucre ajouté, pleines de saveurs fruitées et prêtes en quelques minutes. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un mixeur, de moules et d'un peu de patience pendant qu'ils se congèlent ❄️ Pourquoi les aimons-nous ? ✅ Rapides et faciles à préparer ✅ Convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes ✅ Plein de saveur fruitée grâce aux fruits lyophilisés FitStream 👩‍👧 Et le meilleur ? Les enfants seront ravis de vous aider à les préparer - et vous continuerez à vous amuser dans la cuisine ! ✨ Essayez ces 3 combinaisons estivales : 🍓 Traitements sucrés à la fraise et à la banane - doux, crémeux, 100 % naturel 🫐 Forest Blend - frais et plein d'antioxydants 🥭 Smoothie popsicle à la mangue et à la noix de coco - un exotique tropical sur un bâton 💬 Quel popsicle goûterez-vous en premier ? Postez-le dans les commentaires ou désignez un(e) ami(e) avec lequel/laquelle vous le partagerez ! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #icecreamlover #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer