ALS HET BUITEN 30+ IS, SCHREEUWT JE LICHAAM OM WATER De zomer is prachtig, maar ook heel warm. En op dit moment snakt je lichaam - en je huid - naar één ding: de juiste hydratatie. Hydrateer in stijl en met smaak! Water is essentieel, maar waarom zou je het niet een beetje opleuken? Fruitwater met lyo fruit Frambozen, bosbessen of citroenschil + water = een mooie kan vol smaak. Heerlijk fruitig, suikervrij - en verdwijnt uit het glas voor je het weet. IJs met een verrassing Bevries stukjes lyo-fruit in ijs - ze smelten langzaam, verfrissen en voegen stijl en sap toe aan elk drankje. Hydratatie op een ander niveau Meng watermeloen, komkommer, limoen en een scheutje water - en dankzij de FitStream blender is het de kenmerkende zomerverfrissing van een chef-kok. Snel, fris, vol energie. Eenvoudig. Vers. Precies wat je lichaam nodig heeft. 👇 Heb jij een beproefde zomer hydratruc-truc? Laat het ons weten in de reacties - misschien redt die van jou iemands dag. #healthyfood #Fitstream #h2o #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #water

🥣 3 ZOMERSE SCHALEN WAAR JE METEEN VAN HOUDT De zomer vraagt om lichte, voedzame en kleurrijke maaltijden vol energie - en dat is precies wat onze nieuwe bowlrecepten zijn! Of je nu zin hebt in iets fruitigs, chocoladeachtigs of tropisch, de juiste bowl staat voor je klaar. 👇 In elke bowl vind je: ✅ voedzame ingrediënten om je te vullen ✅ een frisse smaak en heerlijke textuur ✅ snelle bereiding - klaar in enkele minuten TROPISCHE SMOOTHIE BOWL Zomerparadijs in een kom! Meng mango, banaan, kokosmelk en gevriesdroogd fruit. Voeg chia en kokos toe. CHOCOLADE OVERNIGHT OATS BOWL Een chocoladetraktatie zonder spijt. Havermout 's nachts met plantaardige melk, cacao, yoghurt en fruit - 's ochtends gewoon afmaken en genieten. KERSEN-KOKOS CHIA BOWL Chiazaad, zure kersen en kokos creëren een heerlijk, fris dessert boordevol vezels. Heerlijk als ontbijt en als tussendoortje. Welke kom neem jij als eerste? Post in de comments! Tag een vriend of vriendin met wie je deze kom liever niet deelt - want ze zouden alles opeten! #fruitbowl #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #bowl

GEZONDE BOTTEN, ZELFS IN DE ZOMER? JA, HET KOMT VANZELF! We zien onze botten misschien niet, maar ze dragen ons elke dag - en ze verdienen een beetje aandacht. De zomer is de perfecte tijd om ze op natuurlijke wijze te versterken door beweging, voeding en zon. WAT HELPT ECHT? VITAMINE D Slechts 15-20 minuten per dag in de zon (zonder SPF) helpt het lichaam om voldoende vitamine D aan te maken. Als je je tijd voornamelijk binnenshuis doorbrengt, vul het dan aan via je voeding - zoals eieren, vette vis of supplementen van goede kwaliteit. MAGNESIUM EN CALCIUM Zonder magnesium wordt calcium niet goed opgenomen. Je vindt ze in noten, zaden, bladgroenten en bananen. Tip: voeg zonnebloempitten of amandelen toe aan je smoothie. COLLAGEEN Het is een essentiële bouwstof voor botten en gewrichten. Ondersteun het door bouillons te eten, maar ook door hoogwaardige collageensupplementen - idealiter in combinatie met vitamine C voor een betere opname. BEWEGEN Zelfs een eenvoudige wandeling per dag of lichaamsbeweging met uw eigen gewicht versterkt het botweefsel. Je hoeft niet te trainen in de sportschool - regelmaat is genoeg. TIP NAVIAC: Neem FitStream's Superfood GREEN MIX op in je dag - rijk aan essentiële mineralen, chlorofyl en antioxidanten die de algehele gezondheid ondersteunen, inclusief botgezondheid. Hoe versterk jij je botten deze zomer? Post een tip in de comments en inspireer anderen! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #zomer

ZELFGEMAAKTE ZOMERIJSJES VAN GEVRIESDROOGD FRUIT Zoet, gezond en zonder schuldgevoel - deze fruitige ijslolly's zijn de perfecte zomertraktatie voor jong en oud. Zonder toegevoegde suiker, vol fruitige smaak en klaar in een paar minuten. Alles wat je nodig hebt is een blender, vormpjes en een beetje geduld terwijl ze bevriezen ❄️ Waarom vinden we ze lekker? Snel en makkelijk te bereiden Geschikt voor kinderen en volwassenen Vol fruitige smaak dankzij FitStream gevriesdroogd fruit 👩‍👧 En het beste? De kinderen helpen je graag bij de bereiding - en jij hebt nog steeds plezier in de keuken! ✨ Probeer deze 3 zomerse combinaties: 🍓 Zoete aardbei-banaan traktatie - zacht, romig, 100% natuurlijk 🫐 Forest Blend - fris en vol antioxidanten Mango kokos smoothie ijslolly - tropisch exotisch op een stokje Welke ijslolly ga jij als eerste proeven? Post in de comments of tag een vriend(in)/buddy om het mee te delen! #Gezond eten #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #icecreamlover #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer