SMOOTHIE DE PRINTEMPS MANGO-SAVOR - fitstream.eu
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SMOOTHIE PRINTANIER MANGUE-FRAISE

Une boisson fraîche et simple, prête en deux temps trois mouvements. 😊 Grâce aux fraises, elle est pleine d'antioxydants et la vitamine C est très présente non seulement dans les fraises mais aussi dans les mangues. 🍓🥭 (1 mangue mûre contient 1/2 de votre dose quotidienne de vitamine C, les fraises ont une teneur en C comparable à celle des agrumes). Allons-nous mixer ?

 

INGRÉDIENTS :

  • eau de coco 150ml
  • fraises 2 pièces
  • mangue environ 60g

PROCÉDURE :

  • 1. Vérifiez que le FitStream est dans la bonne position.
  • Verser l'eau de coco, ajouter les fraises et la mangue coupées en morceaux.
  • Mixer pendant 3 cycles et servir frais.
  • Santé. 😉

TIP

Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de stévia frais pour un goût plus sucré. Essayez d'ajouter un peu de menthe pour rendre la boisson plus fraîche. 🍃

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 73
% Valeur journalière*
Graisses totales 0,6 g 0,77%
Graisses saturées 0,3 g 1,5%
Sodium 161 mg 7%
Teneur totale en glucides 16,5 g 6%
Fibre 3,1 g 11,07%
Sucre total 13,4 g -
Protéines 1,8 g 3,6%
Calcium 47 mg 3,62%
Le fer 1 mg 5,56%
Potassium 518 mg 11,02%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
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