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SMOOTHIE VIOLET POUR ENFANTS

Les vacances de printemps battent leur plein et c'est pourquoi nous avons décidé de préparer une recette de smoothie pour nos petits. Cette recette est non seulement saine, mais aussi joliment colorée, de sorte qu'elle attirera même les enfants qui ne veulent pas manger de fruits ou de légumes classiques. Après le ski ou diverses activités, cette boisson leur sera certainement utile pour faire le plein d'énergie. 🧒

 

INGRÉDIENTS :

  • 100 g de myrtilles, de framboises ou de fraises fraîches ou surgelées 
  • 200 ml de jus de framboise
  • 2 cuillères à soupe de yaourt à la vanille
  • ajouter de l'eau si nécessaire

PROCÉDURE :

  • Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses dans FitStream PRO.

TIP

Au lieu de fruits frais ou surgelés, vous pouvez utiliser nos fruits lyophilisés, que vous pouvez choisir parmi notre large gamme de variétés différentes.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs par portion
Calories 180
% Valeur journalière*
Graisses totales 0,7 g 1%
Graisses saturées 0,3 g 2%
Sodium 48 mg 2%
Teneur totale en glucides 42 g 15%
Fibre 2,4 g 9%
Sucre total 36,6 g -
Protéines 2,5 g -
Calcium 92 mg 7%
Le fer 2 mg 10%
Potassium 439 mg 9%
* Le % de la valeur quotidienne indique la quantité d'un nutriment contenu dans un repas qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE

Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.

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