🧐 MITO VS. FATTI: PROTEINE E PERDITA DI PESO 🍗💪 🚫 MITO: le proteine sono solo per i bodybuilder. ✅ FATTO: le proteine sono importanti per tutti! Favoriscono il recupero muscolare, saziano e aiutano a perdere peso. 🚫 MITO: Più proteine = muscoli più veloci. ✅ FATTO: le proteine in eccesso non vengono immagazzinate nei muscoli, ma come energia o grasso. La chiave è una dieta equilibrata e un allenamento regolare. 🚫 MITO: Le bevande proteiche non sono salutari. ✅ FATTO: Le proteine di qualità a base vegetale, senza sostanze aggiunte, sono un'ottima aggiunta alla vostra dieta! 💡 Come dosare correttamente le proteine? ✔ Scegliete fonti proteiche di qualità, come legumi, tofu, noci o proteine vegetali. 🌱 Pianificate correttamente le porzioni in base ai vostri obiettivi, sia che vogliate costruire muscoli, perdere peso o mantenere il peso. 💪 Non dimenticate l'equilibrio: le proteine sono importanti, ma anche i grassi e i carboidrati sani sono essenziali per il vostro corpo! 🍎 💬 Dosate correttamente le proteine? Condividi la tua opinione nei commenti! ⬇️ #vegan #healthyfood #Fitstream #smoothie #healthyrecipes #prenosnymixer #protein #superfood #health #healthy

PERCHÉ INIZIARE LA GIORNATA CON UN FRULLATO? 🥤 + 3 RICETTE DI FRULLATI PER LA COLAZIONE 🍓🌿 Iniziare la giornata con un frullato è un modo veloce e delizioso per fornire al corpo i nutrienti, le vitamine e l'energia di cui ha bisogno. Un frullato è la scelta perfetta per iniziare la giornata e apportare vitamine, minerali e antiossidanti per sentirsi meglio e pieni di energia. 🌞 ✅ Veloce e nutriente - Perfetto per chi non ha tempo di fare colazione ma vuole iniziare in modo sano. ✅ Ingredienti naturali - Frutta e verdura fresche sono ricche di sostanze nutritive che rafforzano le difese immunitarie e danno al corpo l'energia di cui ha bisogno. ✅ Rinfresco e vitalità - Con i gusti kiwi, fragola o mango, vi sentirete rinfrescati e pronti per le sfide. Quindi, perché no? Provate questi 3 frullati primaverili che vi daranno una bella carica di energia e vi aiuteranno a iniziare la giornata! 🌞 💡 SUGGERIMENTO: questi frullati sono ottimi per la prima colazione, ma anche come spuntino sano o come carburante pre-allenamento. Se avete bisogno di una dose extra di proteine dopo l'allenamento, aggiungete al frullato un po' di Proteine Vegane Biologiche! Quale frullato preparerete per primo? 🍓🌿 Postate nei commenti! 👇 #healthybreakfast #FitStream #health #superfood #smoothie #prenosnymixer #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast #healthybreakfast

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