❄️ MITO VS. FATTI: BEVANDE FREDDE E RAFFREDDAMENTO DEL CORPO 🌞 Quando inizia il caldo, la prima cosa che pensiamo è di prendere qualcosa di ghiacciato. Ma una bevanda fredda ci aiuterà davvero a raffreddarci in modo efficace? Vediamo cosa è la realtà e cosa è solo un'illusione rinfrescante. 👇 MITO: Più fredda è la bevanda, più velocemente mi raffreddo. 🔥 FATTO: Le bevande troppo fredde possono scioccare il corpo e scatenare la reazione opposta, ovvero un aumento della temperatura corporea. Il corpo cerca di compensare la differenza di temperatura e paradossalmente inizia a surriscaldarsi ancora di più. 💡 Sapete... In molti Paesi caldi è tradizione bere tè caldo o tiepido? Esattamente: aiuta il corpo a mantenere la sua naturale termoregolazione. ✅ Il che aiuta davvero: - Acqua a temperatura ambiente - Tisana tiepida (ad es. menta, lime) - Frullato delicatamente raffreddato senza ghiaccio - Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (melone, cetriolo) 🎯 Conclusione: L'estate non si limita a ciò che è fresco al tatto, ma anche a ciò che è saggio per il corpo. Provate a fare qualcosa di diverso e il vostro corpo vi ringrazierà. 💧 👇 Conoscete anche voi un mito estivo prevalente a cui la gente crede ancora? Fatecelo sapere nei commenti! E non dimenticate di taggare qualcuno che potrebbe esserne sorpreso. 😉 #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer

🎉 EVVIVA! LA FESTA DEI BAMBINI È ARRIVATA E NOI LA FESTEGGEREMO IN MODO FRUTTATO! I bambini amano i colori, i sapori e il divertimento, ed è esattamente ciò che rappresentano queste 3 mini ricette di frullati, che potrete preparare in pochi minuti. 👧👦 Sono dolci, nutrienti e fatti per essere buoni per i più piccoli (senza zuccheri inutili). Inoltre, ognuno può bere il suo preferito! 🐻 BANANA AL MIELE Un frullato cremoso per i più piccoli - morbido, dolce e confortante. 🦄 FANTASIA DI FRAGOLE Un frullato rosa che i bambini adorano. Dolce, fruttato e ricco di vitamine. 🐢 FRULLATO VERDE NINJA Un divertente frullato verde che piacerà anche a chi non "vuole il verde", ma lo berrà tutto intero! 💡 Suggerimento per mamme e papà intelligenti: Versare il frullato in stampi per ghiaccioli e congelare: si otterranno dei salutari ghiaccioli al frullato! 👇 Fateci sapere nei commenti quale di questi frullati per bambini vorreste mangiare, oppure taggate un amico/mamma che frullate insieme! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #recipes #recipes #smoothierecipes #healthylivingstyle #healthylivingstyle #dendeti

🥤✨ CHE TIPO DI FRULLATO SEI? Scopri quale frullato si adatta meglio al tuo stile e alla tua energia! 🍓🌿⚡💕 Rispondi ad alcune semplici domande nelle immagini e alla fine scoprirai quale "personalità da frullato" si nasconde dentro di te. 💡 Sei un dolce romantico, un maestro zen verde, una persona energizzante o un peccaminoso goloso? Venite a scoprirlo! 🍓 👇 Scrivi nei commenti cosa ti è venuto in mente e non dimenticare di taggare un amico affinché possa partecipare anche lui. Chissà, magari avete gli stessi gusti! 😉 #relax #FitStream #salute #supercibo #frullato #mixerportatile #stiledivitasano #quiz

🥣 MITO VS. FATTI: COLAZIONE E PERDITA DI PESO 💪 La colazione è spesso un argomento pieno di contraddizioni. Cerchiamo di fare chiarezza su ciò che è vero e ciò che è solo un mito superato. 👇 🚫 MITO: Se si vuole perdere peso, si deve saltare la colazione. ✅ FATTO: Una colazione equilibrata con fibre e proteine vi manterrà sazi e ridurrà il rischio di mangiare troppo durante la giornata. 🚫 MITO: potete mangiare cibi zuccherati al mattino senza rimpianti, il vostro corpo li brucerà. FATTO: lo zucchero provoca un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue → stanchezza, fame e desiderio in appena un'ora. 🚫 MITO: Basta un caffè e si è pronti a partire. ✅ FATTO: Il caffè può frenare la fame, ma non apporta nutrienti all'organismo. Il risultato? La sera si recuperano calorie e fame. 🚫 MITO: La colazione deve essere abbondante. ✅ FATTO: non è necessario mangiare troppo, basta qualcosa di nutriente che vi sazi: 🍌 un frullato con proteine 🥣 farina d'avena con noci 🥄 yogurt con frutta 🚫 MITO: Le colazioni ipocaloriche sono le migliori per la perdita di peso. ✅ FATTO: Troppa poca energia = fame, stanchezza, irritabilità → la sovralimentazione successiva è quasi certa. 💡 RICORDA: ✔ La colazione è come il carburante: non importa con cosa si alimenta il corpo. Non sono un nemico per la perdita di peso. È importante cosa si mangia, non quando. Una colazione completa = più energia, umore migliore, meno voglia di spuntini. 👉 Fate colazione tutti i giorni o siete della squadra "caffè e nient'altro"? Scrivete nei commenti! ☕👇 📲 Taggate un amico che potrebbe usare questo post! 💬 #healthybreakfast #FitStream #health #superfood #smoothie #prenosnymixer #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylifestyle #breakfast