Anche a voi ogni tanto viene voglia di qualcosa di dolce? Non c'è problema. ? Provate a preparare questo budino "senza sensi di colpa" come versione più sana e ricca di proteine, calcio, fibre e acidi grassi omega-3. Ci vuole meno di un minuto per prepararlo e l'effetto vi sorprenderà.
| Valori per porzione | ||
| Calorie | 355 | |
| % Valore giornaliero* | ||
| Grasso totale | 22,9 g | 29,36% |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 2,7 g | 13,5% |
| Colesterolo | 16 mg | 5,33% |
| Sodio | 117 mg | 5,09% |
| Contenuto totale di carboidrati | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibra | 5,5 g | 19,64% |
| Zucchero totale | 13,1 g | - |
| Proteine | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamina D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcio | 321 mg | 24,69% |
| Ferro | 1 mg | 5,56% |
| Potassio | 596 mg | 12,68% |
| Potassio | 220 mg | 4,68% |
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