PANE SANO - fitstream.eu
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PANE SANO

Questa colazione sana può essere preparata rapidamente non solo a casa, ma anche al lavoro in meno di 2 minuti di preparazione. 😉 Cosa ne pensate?

 

INGREDIENTI:

  • latte vegetale 170 ml
  • fiocchi d'avena 8 cucchiai
  • Frutta liofilizzata (FitStream fit pack) 3 cucchiai
  • frutta, noci, semi di chia per guarnire a piacere

PROCEDURA:

  • Verificare che il FitStream sia nella posizione corretta.
  • Versare il latte, aggiungere i fiocchi e la frutta.
  • Frullare per 2-3 cicli, a seconda della consistenza del porridge.
  • Versare in una ciotola e guarnire a piacere.

CONSIGLIO

Capovolgere il FitStream riempito, abbassare le lame e tornare lentamente indietro 😉👍

Valori nutrizionali

 
Valori per porzione
Calorie 254
% Valore giornaliero*
Grasso totale 5,6 g 7,18%
Grassi saturi 0,8 g 4%
Sodio 86 mg 3,74%
Contenuto totale di carboidrati 40,7 g 14,8%
Fibra 5,8 g 20,71%
Zucchero totale 8,7 g -
Proteine 11 g 22%
Vitamina D1 1 mcg 6,67%
Calcio 68 mg 5,23%
Ferro 3 mg 16,67%
Potassio 394 mg 8,38%
Potassio 220 mg 4,68%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA

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