PANCAKE SENZA SPESE - fitstream.eu
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PANCAKE SENZA RIMORSI

Tutti amano i pancake fin dall'infanzia, ma più cresciamo, più stiamo attenti a ciò che mangiamo. Preparate con noi i pancake secondo la ricetta di Barborka Garman @chudnutie_zdrava_strava , che potete preparare in qualsiasi momento della giornata e davvero senza rimpianti. 😉🥞

 

INGREDIENTI:

  • uova 2 pezzi
  • ricotta 100 g
  • farina di mandorle 1 pl
  • dolcificante a piacere
  • frutta liofilizzata per guarnire

PROCEDURA:

  • Verifichiamo che il FitStream sia nella posizione corretta.
  • Mettere prima 2 uova sbattute, aggiungere la ricotta, un po' di dolcificante e la farina.
  • Mescolare la pastella per pancake per 2 cicli e versarla sulla piastra riscaldata.
  • Riempite il pancake a vostro piacimento e decorate con la nostra frutta liofilizzata.
  • Buon appetito. 😉

CONSIGLIO

Naturalmente, è possibile preparare il pancake anche in modo salato, aggiungendo spinaci e sale alla pastella e farcendolo, ad esempio, con ricotta e tonno. 😉

Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 275
% Valore giornaliero*
Grasso totale 19,7 g 25%
Grassi saturi 8,2 g 41%
Sodio 269 mg 12%
Contenuto totale di carboidrati 5,1 g 2%
Fibra 0 g 0%
Zucchero totale 4,3 g -
Proteine 20,2 g -
Calcio 229 mg 18%
Ferro 2 mg 9%
Potassio 119 mg 3%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

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