È il periodo dell'anno in cui cerchiamo di dare il via al nostro corpo nel nuovo anno, usciamo per fare sport, cerchiamo di mangiare più sano e quindi abbiamo bisogno di reintegrare nutrienti di qualità. Abbiamo preparato per voi una ricetta per un delizioso frullato proteico alla banana che vi sazierà, è adatto dopo lo sport o come spuntino o merenda. Con il frullatore FitStream PRO, il frullato sarà bello spumoso.
Al posto della banana fresca, è possibile aggiungere al frullatore le nostre banane liofilizzate. E se desiderate una versione leggermente più dolce, aggiungete un cucchiaio di uno dei nostri burri di noci.
| Valori per porzione | ||
| Calorie | 302 | |
| % Valore giornaliero* | ||
| Grasso totale | 6,3 g | 8% |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 0,8 g | 4% |
| Sodio | 259 mg | 11% |
| Contenuto totale di carboidrati | 46 g | 17% |
| Fibra | 5,2 g | 18% |
| Zucchero totale | 24,8 g | - |
| Proteine | 19 g | - |
| Calcio | 73 mg | 6% |
| Ferro | 2 mg | 13% |
| Potassio | 885 mg | 19% |
Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.
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