In questo periodo di caldo, abbiamo preparato una ricetta per una bevanda non solo rinfrescante, ma anche ricca di vitamine e aromi naturali. Vi presentiamo la nostra bomba di vitamine verdi che vi darà energia e vi rinfrescherà! Questa ricetta è perfetta per le calde giornate estive o come ottimo inizio di giornata. La combinazione di ingredienti, succo di mela, melone rosso, spinaci novelli, cetriolo e mela, crea un'irresistibile armonia di sapori. Aggiungete un cucchiaio di miele per una dolcezza perfetta e qualche cubetto di ghiaccio per un rinfresco immediato.
SMOOTHIE CON MELONE ROSSO
INGREDIENTI:
- 1 bicchiere di succo di mela
- 1 tazza di melone rosso tagliato a cubetti
- 1/2 tazza di spinaci baby
- 1/2 cetriolo piccolo senza buccia
- 1/2 mela a fette senza buccia
- 1 cucchiaio di miele
- ghiaccio
PROCEDURA:
- Versare il succo di mela, aggiungere al frullatore il melone rosso, la mela, il cetriolo e gli spinaci baby . FitStream PRO e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versare un cucchiaio di miele, aggiungere il ghiaccio e mescolare di nuovo.
- Salute! 🥤
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Valori nutrizionali
Valori per porzione | ||
Calorie | 235 | |
% Valore giornaliero* | ||
Grasso totale | 0,6 g | 1% |
---|---|---|
Grassi saturi | 0,2 g | 1% |
Sodio | 54 mg | 2% |
Contenuto totale di carboidrati | 59 g | 21% |
Fibra | 2,6 g | 9% |
Zucchero totale | 50,9 g | - |
Proteine | 2,7 g | - |
Calcio | 85 mg | 7% |
Ferro | 2 mg | 10% |
Potassio | 664 mg | 14% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.