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FRULLATO DI BANANE E PRUGNE

Le prugne e le banane sono ricche di vitamine e minerali che aiutano il nostro organismo a combattere il diabete, la depressione e lo stress, mantengono il nostro cuore in salute e, grazie alla loro ricchezza di fibre, favoriscono anche la nostra digestione. 😉

 

INGREDIENTI:

  • acqua 150 ml
  • prugne 2 pezzi
  • banana più piccola 1/2
  • succo di lime 1/2

PROCEDURA:

  • Verifichiamo che il FitStream sia nella posizione corretta.
  • Versare l'acqua raffreddata, aggiungere le prugne tagliate a pezzetti, la banana e aggiungere il succo del lime.
  • Mescolare 2-3 volte e servire.
  • Salute 🙂

CONSIGLIO

Si può anche usare il succo d'arancia al posto del lime. 🍊La bevanda sarà quindi piacevolmente dolce.

Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 113
% Valore giornaliero*
Grasso totale 0,6 g 1%
Grassi saturi 0,1 g 0%
Sodio 5 mg 0%
Contenuto totale di carboidrati 29,5 g 11%
Fibra 3,3 g 12%
Zucchero totale 21,2 g -
Proteine 1,6 g -
Calcio 7 mg 1%
Ferro 0 mg 1%
Potassio 421 mg 9%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

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