Questo rinfrescante frullato di anguria è il compagno ideale per le giornate estive. Il suo gusto delizioso e la sua consistenza rinfrescante vi daranno energia e idratazione. Lasciatevi ispirare da questa ricetta sana e gustosa che vi farà il pieno di vitamine.
SMOOTHIE DI MELONE
INGREDIENTI:
- 1 tazza di melone rosso tagliato a cubetti
- 2 cucchiai di succo di limone
- 3 foglie di menta
- 1 arancia
- ghiaccio
PROCEDURA:
- Spremere l'arancia e versarla in un frullatore. FitStream PRO. Al posto dell'arancia si può usare succo d'arancia biologico.
- Pulire e tagliare a cubetti il melone. Potete togliere i semi e aggiungerli al frullatore.
- Aggiungere 3 foglie di menta e il succo di limone.
- Non dimenticate il ghiaccio, che conferisce al frullato un gusto rinfrescante.
- Mescolare il tutto e versare nei bicchieri.
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Valori nutrizionali
Valori per porzione | ||
Calorie | 140 | |
% Valore giornaliero* | ||
Grasso totale | 0,7 g | 1% |
---|---|---|
Grassi saturi | 0,4 g | 2% |
Sodio | 10 mg | 0% |
Contenuto totale di carboidrati | 33,7 g | 12% |
Fibra | 5,2 g | 18% |
Zucchero totale | 27,2 g | - |
Proteine | 2,9 g | - |
Calcio | 88 mg | 7% |
Ferro | 1 mg | 3% |
Potassio | 541 mg | 12% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
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