SMOOTHIE AL MELONE - fitstream.eu
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SMOOTHIE DI MELONE

Questo rinfrescante frullato di anguria è il compagno ideale per le giornate estive. Il suo gusto delizioso e la sua consistenza rinfrescante vi daranno energia e idratazione. Lasciatevi ispirare da questa ricetta sana e gustosa che vi farà il pieno di vitamine.

INGREDIENTI:

  • 1 tazza di melone rosso tagliato a cubetti
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 3 foglie di menta
  • 1 arancia
  • ghiaccio

PROCEDURA:

  • Spremere l'arancia e versarla in un frullatore. FitStream PRO. Al posto dell'arancia si può usare succo d'arancia biologico.
  • Pulire e tagliare a cubetti il melone. Potete togliere i semi e aggiungerli al frullatore.
  • Aggiungere 3 foglie di menta e il succo di limone.
  • Non dimenticate il ghiaccio, che conferisce al frullato un gusto rinfrescante.
  • Mescolare il tutto e versare nei bicchieri.

CONSIGLIO

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Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 140
% Valore giornaliero*
Grasso totale 0,7 g 1%
Grassi saturi 0,4 g 2%
Sodio 10 mg 0%
Contenuto totale di carboidrati 33,7 g 12%
Fibra 5,2 g 18%
Zucchero totale 27,2 g -
Proteine 2,9 g -
Calcio 88 mg 7%
Ferro 1 mg 3%
Potassio 541 mg 12%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA

Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.

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