SMOOTHIE DI NATALE - fitstream.eu
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    FRULLATO DI NATALE

    Si avvicina il periodo natalizio e con esso anche le abbuffate tipiche di queste feste. Abbiamo preparato per voi una ricetta per un delizioso SMOOTHIE frullato in versione più sana. Provate il gusto dei dolcetti natalizi in versione liquida e senza rimorsi. 😋

     

    INGREDIENTI:

    • 1 banana più piccola,
    • 1/3 di una mela,
    • 1 cucchiaino di cacao,
    • 1/3 di cucchiaino di cannella,
    • un pizzico di zenzero essiccato,
    • un pizzico di estratto di vaniglia,
    • un pizzico di noce moscata,
    • 300 ml di latte di cocco magro (o panna/crema di cocco diluita).

    PROCEDURA:

    • Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo in FitStream PRO.
    • Servire cosparsi di cannella o cacao.

    CONSIGLIO

    Rendete ancora più natalizia l'atmosfera aggiungendo panna montata e pan di zenzero al vostro frullato. Salute! 🥂 Se non avete appena sfornato qualcosa, provate uno dei nostri ottimi burri o noccioline.

    Valori nutrizionali

    Valori per porzione
    Calorie 690
    % Valore giornaliero*
    Grasso totale 58 g 74%
    Grassi saturi 51,1 g 255%
    Sodio 38 mg 2%
    Contenuto totale di carboidrati 48,6 g 18%
    Fibra 10,8 g 38%
    Zucchero totale 28,3 g -
    Proteine 7,2 g -
    Calcio 54 mg 4%
    Ferro 5 mg 27%
    Potassio 1126 mg 24%
    * Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

    CONSIGLIO DI UN
    NUTRIZIONISTA

    Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.

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