SMOOTHIE PRIMAVERA MANGO-SAVOR - fitstream.eu
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FRULLATO DI PRIMAVERA MANGO-FRAGOLA

Una bevanda fresca e semplice, pronta in due. 😊 Grazie alle fragole, è pieno di antiossidanti e la vitamina C è molto presente non solo nelle fragole ma anche nel mango. 🍓🥭 (1 mango maturo contiene 1/2 dose giornaliera di vitamina C, le fragole hanno un contenuto di C paragonabile a quello degli agrumi). Vogliamo frullare?

 

INGREDIENTI:

  • acqua di cocco 150ml
  • fragole 2 pezzi
  • mango circa 60 g

PROCEDURA:

  • 1. Verificare che il FitStream sia nella posizione corretta.
  • Versare l'acqua di cocco, aggiungere le fragole e il mango tagliati a pezzetti.
  • Frullare per 3 cicli e servire al fresco.
  • Salute. 😉

CONSIGLIO

È possibile aggiungere un po' di miele o di stevia fresca per un gusto più dolce. Provate ad aggiungere un po' di menta per rendere la bevanda più fresca. 🍃

Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 73
% Valore giornaliero*
Grasso totale 0,6 g 0,77%
Grassi saturi 0,3 g 1,5%
Sodio 161 mg 7%
Contenuto totale di carboidrati 16,5 g 6%
Fibra 3,1 g 11,07%
Zucchero totale 13,4 g -
Proteine 1,8 g 3,6%
Calcio 47 mg 3,62%
Ferro 1 mg 5,56%
Potassio 518 mg 11,02%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

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