Una ricetta che stimola l'intestino e rafforza le difese immunitarie. Concedetevi una tripla dose di vitamina C senza una tonnellata di zucchero extra. Per preparare questo frullato all'arancia utilizziamo solo zucchero non raffinato e zuccheri della frutta. È ricco di antiossidanti, antinfiammatorio, privo di latticini e ha un sapore davvero delizioso. Questo frullato è perfetto per la colazione o dopo un allenamento per mantenere il sistema immunitario e l'intestino in perfetta forma.
FRULLATO PER AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE
INGREDIENTI:
- 150 ml di succo d'arancia fresco
- 1/2 tazza di mirtilli rossi o frutti di bosco congelati, a scelta (si possono usare anche quelli freschi)
- 1/4 di tazza di fragole fresche o congelate
- 50 ml di latte di cocco o di mandorle non zuccherato
- 1/2 banana piccola
- 1/2 cucchiaio di succo di limone
- 1/2 cucchiaino di miele o sciroppo d'acero
- menta per guarnire
PROCEDURA:
- Versare il latte e il succo nel frullatore FitStream PROe aggiungere la frutta.
- Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
- Guarnire con una fetta d'arancia e una foglia di menta.
CONSIGLIO
Al posto dei mirtilli rossi freschi, potete utilizzare la nostra frutta liofilizzatache sono disponibili in una varietà di gusti.
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Valori nutrizionali
Valori per porzione | ||
Calorie | 295 | |
% Valore giornaliero* | ||
Grasso totale | 12,7 g | 16% |
---|---|---|
Grassi saturi | 10,9 g | 55% |
Sodio | 11 mg | 0% |
Contenuto totale di carboidrati | 43,9 g | 16% |
Fibra | 5,8 g | 21% |
Zucchero totale | 29,4 g | - |
Proteine | 3 g | - |
Calcio | 28 mg | 2% |
Ferro | 3 mg | 19% |
Potassio | 764 mg | 16% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.