Le vacanze estive stanno lentamente volgendo al termine, così abbiamo deciso di preparare una ricetta di frullato per i nostri piccoli. Questa ricetta non è solo sana, ma anche bella colorata, quindi attirerà anche i bambini che non vogliono mangiare la classica frutta o verdura. Dopo le vacanze, i campi o le varie attività, questa bevanda sarà sicuramente utile per fare il pieno di energia. 🧒
SMOOTHIE PER BAMBINI - BACK TO SCHOOL
INGREDIENTI:
- 1 banana matura
- una manciata di mirtilli freschi
- manciata di spinaci novelli
- ½ bicchiere (circa 120 ml) di latte al 3,5
PROCEDURA:
- Versare il latte, aggiungere la banana, i mirtilli e gli spinaci baby.
- Mescolare tutti gli ingredienti in FitStream PRO frullatore.
CONSIGLIO
Al posto della frutta fresca o congelata, è possibile utilizzare la nostra frutta liofilizzata che potete scegliere tra una vasta gamma di tipi diversi.
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Valori nutrizionali
Valori per porzione | ||
Calorie | 267 | |
% Valore giornaliero* | ||
Grasso totale | 5,1 g | 7% |
---|---|---|
Grassi saturi | 2,9 g | 14% |
Sodio | 218 mg | 9% |
Contenuto totale di carboidrati | 53,5 g | 19% |
Fibra | 9,8 g | 35% |
Zucchero totale | 27,6g | - |
Proteine | 7,8 g | - |
Calcio | 216 mg | 17% |
Ferro | 5 mg | 27% |
Potassio | 478 mg | 10% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
Lasciatevi ispirare dai consigli e dai suggerimenti di un nutrizionista. Crea per voi ricette sane e interessanti, trasmette informazioni importanti su uno stile di vita sano.