Toto osviežujúce smoothie je plné vitamínov, antioxidantov a vlákniny z čučoriedok, kiwi, jahôd a černíc. Chia semienka pridávajú do smoothie dodatočné nutričné hodnoty. S použitím mixéra FitStream PRO je príprava jednoduchá a rýchla. Môžete si ho vychutnať ako zdravé raňajky, občerstvenie alebo dokonca ako lahodný dezert.
OVOCNÉ SMOOTHIE S CHIA SEMIENKAMI
INGREDIENCIE:
- 2 PL čučoriedok
- 1 kiwi
- 5 jahôd
- 2 PL černíc
- 1 ČL chia semienok
- 150 ml vody
POSTUP:
- Pridajte vodu, vložte čučoriedky, kiwi, jahody, černice a chia semienka.
- Rozmixujte všetky ingrediencie v mixéri FitStream PRO, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu.
- Ak je potrebné pridajte viac vody.
TIP
Chcete prípravu smoothie ešte urýchliť? Využite naše výhodné balenia mrazom sušeného ovocia a vyhnite sa tak umývaniu a čisteniu ovocia. K tomuto receptu nájdete u nás lyo jahody, čučoriedky aj černice.
-
51,99 €31,19 € s DPH Pridať do košíka -
od 59,99 €od 41,99 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
Hodnoty na jednu porciu | ||
Kalórie | 122 | |
% Denná hodnota* | ||
Celkový tuk | 4 g | 5% |
---|---|---|
Nasýtený tuk | 0,3 g | 1% |
Sodík | 8 mg | 0% |
Celkový obsah uhľohydrátov | 24,4 g | 9% |
Vláknina | 8,2 g | 29% |
Celkový cukor | 12,5 g | - |
Proteín | 3,7 g | - |
Vápnik | 125 mg | 10% |
Železo | 2 mg | 9% |
Draslík | 439 mg | 9% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.