Recept, ktorý rozhýbe črevá a posilní imunitu. Dopraj si trojnásobnú dávku vitamínu C bez tony cukru navyše. Na výrobu tohto pomarančového smoothie používame iba nerafinovaný cukor a ovocné cukry. Je bohatý na antioxidanty, protizápalový, neobsahuje mliečne výrobky a chutí naozaj lahodne. Toto smoothie je ideálne na raňajky alebo po tréningu, aby sa udržal imunitný systém a črevá v špičkovej forme.
SMOOTHIE NA POSILNENIE IMUNITY
INGREDIENCIE:
- 150 ml šťavy z čerstvých pomarančov
- 1/2 šálky mrazených brusníc alebo bobúľ, podľa výberu (môžeš použiť aj čerstvé)
- 1/4 šálky čerstvých alebo mrazených jahôd
- 50 ml nesladeného kokosového alebo mandľového mlieka
- 1/2 menšieho banánu
- 1/2 PL citrónovej šťavy
- 1/2 ČL medu alebo javorového sirupu
- mäta na ozdobu
POSTUP:
- Nalej mlieko a šťavu do mixéra FitStream PRO, pridaj ovocie.
- Vymixuj do hladka.
- Ozdob plátkom pomaranča a lístkom mäty.
TIP
Namiesto čerstvých brusníc, môžeš použiť naše mrazom sušené ovocie, ktoré nájdeš v rôznych príchutiach.
-
51,99 €31,19 € s DPH Pridať do košíka -
36,99 €25,89 € s DPH Pridať do košíka -
od 59,99 €od 41,99 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
Hodnoty na jednu porciu | ||
Kalórie | 295 | |
% Denná hodnota* | ||
Celkový tuk | 12,7 g | 16% |
---|---|---|
Nasýtený tuk | 10,9 g | 55% |
Sodík | 11 mg | 0% |
Celkový obsah uhľohydrátov | 43,9 g | 16% |
Vláknina | 5,8 g | 21% |
Celkový cukor | 29,4 g | - |
Proteín | 3 g | - |
Vápnik | 28 mg | 2% |
Železo | 3 mg | 19% |
Draslík | 764 mg | 16% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.