🍹 3 LETNÉ PARTY DRINKY, KTORÉ ŤA DOSTANÚ NA PRVÝ DÚŠOK Letné večery na terase, záhradná párty s priateľmi alebo len relax pri bazéne? Tieto drinky v alko aj nealko verzii prinesú chuť dovolenky priamo do tvojho pohára. Pripravené za pár minút, no chuťovo nezabudnuteľné – stačí si vybrať podľa nálady a spoločnosti. 🍉 MELÓNOVÝ FIZZ Šťavnatý melón, jemná limetka a bublinky vytvoria explóziu sviežosti, ktorú si vychutnáš do posledného dúška. Ideálny spoločník na horúce popoludnia alebo podvečerný chill. 🍍 TROPICAL SUNSET Tento drink je čistá tropická pohoda – sladký ananás, pomaranč a ovocná farba ako z plážového baru. Zatvor oči a budeš cítiť, že si na dovolenke. 🫐 LESNÉ MOJITO Mäta, limetka a čučoriedky premenia klasiku na lesné osvieženie. Svieži, jemne ovocný a s vôňou, ktorú si zamiluješ. Ak miluješ mojito, táto verzia ťa dostane. 💡 LETNÝ TIP: Zamraz do ľadu kúsky lyofilizovaného ovocia FitStream – krásne ozdobia pohár a jemne dochutia každý dúšok. 👇 Ktorý drink bude tvoj letný hit? Napíš nám do komentára – alebo označ niekoho, s kým si ho vychutnáš pri západe slnka! 🌅 #zdravejedlo #Fitstream #summerdrinks #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer

🍋 KEĎ JE VONKU 30+, TVOJE TELO VOLÁ PO VODE Leto je krásne, ale aj poriadne horúce. 🥵 A práve teraz tvoje telo – aj pleť – túži po jednej veci: po poriadnej hydratácii. Hydratuj sa štýlovo a s chuťou! 💧 Voda je základ, ale prečo ju trochu nevylepšiť? 🥤 Ovocná voda s lyo ovocím Maliny, čučoriedky alebo citrónová kôra + voda = krásny džbán plný chuti. Jemne ovocná, bez cukru – a mizne z pohára skôr, než si uvedomíš. 🧊 Ľad s prekvapením Zamraz do ľadu kúsky lyo ovocia – pomaly sa topia, osviežujú a pridajú každému nápoju štýl aj šťavu. 🌿 Hydratácia na inej úrovni Zmiešaj melón, uhorku, limetku a trochu vody – a vďaka FitStream mixéru z toho vznikne letné osvieženie s podpisom šéfkuchára. Rýchle, svieže, plné energie. 💚 Jednoduché. Svieže. Presne to, čo tvoje telo potrebuje. 👇 Máš svoj overený letný hydra-trik? Napíš nám do komentára – možno práve ten tvoj niekomu zachráni deň. #zdravejedlo #Fitstream #h2o #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #voda

🥣 3 LETNÉ BOWLS, KTORÉ SI ZAMILUJEŠ NA PRVÚ LYŽICU Leto si pýta ľahké, výživné a farebné jedlá plné energie – a presne také sú naše nové bowl recepty! Či máš chuť na niečo ovocné, čokoládové alebo tropické, čaká na teba tá pravá miska. 👇 V každej z nich nájdeš: ✅ výživné suroviny, ktoré ťa zasýtia ✅ sviežu chuť a lahodnú textúru ✅ rýchlu prípravu – hotové za pár minút 🥭 TROPICKÁ SMOOTHIE BOWL Letný raj v miske! Mixuj mango, banán, kokosové mlieko a lyofilizované ovocie. Navrch pridaj chia a kokos. 🍫 ČOKOLÁDOVÁ OVERNIGHT OATS BOWL Čokoládová maškrta bez výčitiek. Vločky cez noc s rastlinným mliekom, kakaom, jogurtom a ovocím – ráno len dozdob a vychutnaj si. 🍒 VIŠŇOVO-KOKOSOVÁ CHIA BOWL Chia semienka, višne a kokos vytvoria lahodný, svieži dezert plný vlákniny. Skvelé ako raňajky aj snack. 👇 Ktorú bowl si dáš ako prvú? Napíš do komentára! 😋 Označ kamoša alebo kamošku, s ktorými by si túto bowl radšej nezdieľal/a – lebo by ti zjedli všetko! #fruitbowl #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #bowl

🦴☀️ ZDRAVÉ KOSTI AJ V LETE? ÁNO, IDE TO PRIRODZENE! Naše kosti síce nevidíme, ale nesú nás každý deň – a zaslúžia si trochu pozornosti. Leto je ideálny čas posilniť ich prirodzene cez pohyb, stravu a slnko. 🌿 ČO IM NAOZAJ POMÁHA? ✅ VITAMÍN D Len 15–20 minút denne na slnku (bez SPF) pomôže telu vytvoriť dostatok „slnečného“ vitamínu D. Ak tráviš čas prevažne v interiéri, doplň ho cez stravu – napríklad vajcia, tučné ryby či kvalitné doplnky. ✅ HORČÍK A VÁPNIK Sú zohraná dvojka – bez horčíka sa vápnik nevstrebe správne. Nájdeš ich v orechoch, semienkach, listovej zelenine, banánoch. Tip: pridaj si do smoothie slnečnicové semienka alebo mandle. ✅ KOLAGÉN Je základnou stavebnou látkou kostí a kĺbov. Podporíš ho konzumáciou vývarov, ale aj cez kvalitné kolagénové doplnky – ideálne v kombinácii s vitamínom C pre lepšiu vstrebateľnosť. ✅ POHYB Aj obyčajná prechádzka denne či cvičenie s vlastnou váhou posilňujú kostné tkanivo. Nemusíš makať v posilke – stačí pravidelnosť. 💚 TIP NAVIAC: Zaraď do svojho dňa Superfood GREEN MIX od FitStream – bohatý na dôležité minerály, chlorofyl a antioxidanty, ktoré podporujú celkové zdravie vrátane kostí. 👇 Ako ty posilňuješ svoje kosti v lete? Napíš tip do komentára a inšpiruj ostatných! #zdravejedlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer