Toto osvěžující smoothie je plné vitamínů, antioxidantů a vlákniny z borůvek, kiwi, jahod a ostružin. Chia semínka přidávají do smoothie dodatečné nutriční hodnoty. S použitím mixeru FitStream PRO je příprava jednoduchá a rychlá. Můžete si ho vychutnat jako zdravou snídani, občerstvení nebo dokonce jako lahodný dezert.
OVOCNÉ SMOOTHIE S CHIA SEMÍNKY
INGREDIENCE:
- 2 PL borůvek
- 1 kiwi
- 5 jahod
- 2 PL ostružin
- 1 ČL chia semínek
- 150 ml vody
POSTUP:
- Přidejte vodu, vložte borůvky, kiwi, jahody, ostružiny a chia semínka.
- Rozmixujte všechny ingredience v mixéru FitStream PROdokud nedosáhnete hladké konzistence.
- Pokud je třeba, můžete přidat více vody.
TIP
-
1.399 Kč1.120 Kč s DPH Přidat do košíku -
od 1.599 Kčod 1.120 Kč s DPH Výběr možností
Nutriční hodnoty
Hodnoty na jednu porci | ||
Kalorie | 122 | |
% Denní hodnota* | ||
Celkový tuk | 4 g | 5% |
---|---|---|
Nasycený tuky | 0,3 g | 1% |
Sodík | 8 mg | 0% |
Celkový obsah uhlohydrátů | 24,4 g | 9% |
Vláknina | 8,2 g | 29% |
Celkový cukr | 12,5 g | - |
Protein | 3,7 g | - |
Vápník | 125 mg | 10% |
Železo | 2 mg | 9% |
Draslík | 439 mg | 9% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCE
Nechte se inspirovat tipy a triky od výživového poradce. Vytváří pro vás zdravé a zajímavé recepty, předává důležité informace o zdravém životním stylu.