Eperes-áfonyás-banános smoothie nagy mennyiségű B vitaminnal és vassal rendelkezik melyek segítik a zsírt és a fehérjét energiára fordítani.
SMOOTHIE EPER, ÁFONYA, BANÁN
HOZZÁVALÓK:
- eper 3 db.
- banán 1/2
- áfonya 1 marék
- víz 100 ml
- limelé 1/2
ELKÉSZÍTÉS:
- Vizet öntünk a FitStreambe.
- Megmossuk a epret. Felszeleteljuk.
- Hozzáadjuk a áfonyát és a banánt.
- Turmixoljuk.
TÍPUS
A vizet kókusz- vagy mandulatejjel helyettesíthetjük.
-
5.020 Ft ÁFÁ-val Kosárba teszem
-
12.450 Ft ÁFÁ-val Kosárba teszem
-
tól 25.990 Fttól 18.200 Ft ÁFÁ-val Opciók választása
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 89 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 4,6 g | 23% |
| Koleszterin | 16 mg | 5,33% |
| Nátrium | 117 mg | 5,09% |
| Összes szénhidráttartalom | 24,7 mg | 8,98% |
| Élelmi rost | 5,5 g | 19,64% |
| Összes cukor | 13,1 g | - |
| Protein | 9,9 g | 19,8% |
| D1-vitamin | 1 mcg | 6,67% |
| Kalcium | 321 mg | 24,69% |
| Vas | 1 mg | 5,56% |
| Kálium | 596 mg | 12,68% |
| Kálium | 220 mg | 4,68% |
EGY TIPP A TÁPLÁLKOZÁSI
SZAKEMBERTŐL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
