Tento osviežujúci smoothie vám pomôže správne doplniť tekutiny v horúcich letných dňoch. Melónová štava má vysoký obsah lykopénu a pôsobí tak protizápalovo, banán dodá potrebnú energiu.
SMOOTHIE MELÓN, BANÁN
INGREDIENCIE:
- melón 5-6 kociek
- banán 1 ks
- voda 50ml
POSTUP:
- Nalejeme vodu do mixéra.
- Očistíme si melón. Nakrájame ho na menšie časti.
- Pridáme ošúpaný a nakrájaný banán.
- Rozmixujeme.
TIP
Vodu môžeme nahradiť bielym nízkotučným jogurtom. Máte radi studené kokteily? Vložte melón pred mixovaním do chladničky alebo do kokteilu pridajte pár kociek ľadu.
-
25,89 € s DPH Pridať do košíka
-
20,24 € s DPH Pridať do košíka
-
od 59,99 €od 41,99 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 106 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodík | 117 mg | 5,09% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
| Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
| Celkový cukor | 13,1 g | - |
| Proteín | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamín D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Vápnik | 321 mg | 24,69% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 596 mg | 12,68% |
| Draslík | 220 mg | 4,68% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.
