HOORAY! KINDERDAG IS HIER - EN WE GAAN HET OP EEN FRUITIGE MANIER VIEREN! Kinderen houden van kleur, smaak en plezier - en dat is precies wat deze 3 mini smoothierecepten zijn, die je in een paar minuten in elkaar kunt flansen. Ze zijn zoet, voedzaam en gemaakt om goed te smaken voor de kleintjes (zonder onnodige suiker). Plus - iedereen kan zijn favoriet drinken! HONINGBANAAN Een romige smoothie voor kleintjes - zacht, zoet en geruststellend. AARDBEIENFANTASIE Een roze smoothie waar kinderen dol op zijn. Zoet, fruitig en boordevol vitaminen. 🐢 GROENE NINJA SMOOTHIE Een leuke groene smoothie die zelfs degenen die niet "groen willen" lekker zullen vinden - maar hem wel in zijn geheel zullen opdrinken! Tip voor slimme mama's en papa's: Giet de smoothie in ijslollyvormpjes en vries in - dan maak je gezonde smoothie ijslolly's! 👇 Laat ons in de comments weten welke van deze kindersmoothies jij zou willen hebben - of tag een vriend(in)/moeder die jullie samen mixen! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #recipes #smoothierecipes #healthylivingstyle #dendeti

🥤✨ WELK SMOOTHIETYPE BEN JIJ? Ontdek welke smoothie het beste bij jouw stijl en energie past! 🍓🌿⚡💕 Beantwoord een paar eenvoudige vragen op de afbeeldingen en aan het einde zul je ontdekken welke "smoothie-persoonlijkheid" in jou schuilt. 💡 Ben jij een zoete romanticus, een groene zen-meester, een energiebooster of een zondige zoetekauw? Kom het zelf ontdekken! 🍓 👇 Schrijf in de reacties wat je hebt bedacht en vergeet niet om een vriend te taggen zodat hij/zij ook mee kan doen. Wie weet, misschien delen jullie wel dezelfde smaak! 😉 #ontspannen #FitStream #gezondheid #superfood #smoothie #draagbaremixer #gezondelevensstijl #gezondelevensstijl #quiz

MYTHE VS. FEIT FEIT: ONTBIJT EN AFVALLEN 💪 Ontbijten is vaak een onderwerp vol tegenstrijdigheden. Laten we duidelijk zijn over wat waar is en wat gewoon een achterhaalde mythe is. 👇 FABEL: Je moet het ontbijt overslaan als je wilt afvallen. FEIT: Een evenwichtig ontbijt met vezels en eiwitten houdt je vol en vermindert het risico op overeten gedurende de dag. FABEL: Je kunt 's ochtends zonder spijt suiker eten, je lichaam zal het verbranden. FEIT: Suiker veroorzaakt een snelle piek in de bloedsuikerspiegel → vermoeidheid, honger en trek in slechts een uur. FABEL: Alles wat je nodig hebt is een kop koffie en je bent klaar om te gaan. FEIT: Koffie mag dan wel de honger remmen, maar het levert geen voedingsstoffen aan het lichaam. Het resultaat? Je haalt calorieën in en hebt 's avonds honger. FABEL: Het ontbijt moet groot zijn. FEIT: Je hoeft niet te veel te eten - gewoon iets voedzaams dat je vult: 🍌 een smoothie met proteïne Havermout met noten 🥄 yoghurt met fruit FABEL: Caloriearme ontbijten zijn het beste om af te vallen. FEIT: Te weinig energie = honger, vermoeidheid, prikkelbaarheid → overeten later is bijna zeker. ONTHOUD: ✔ Ontbijt is als brandstof - het maakt niet uit waarmee je je lichaam van brandstof voorziet. ✔ Ze zijn niet je vijand bij het afvallen. Wat je eet is belangrijk, niet wanneer. ✔ Een uitgebreid ontbijt = meer energie, een beter humeur, minder trek in snacks. 👉 Ontbijt jij elke dag of zit je in het "koffie en niets anders"-team? Schrijf in de comments! ☕👇 Tag een vriend die deze post kan gebruiken! 💬 #healthybreakfast #FitStream #health #superfood #smoothie #prenosnymixer #healthybreakfast #healthylifestyle #ontbijt

HET BARBECUESEIZOEN BEGINT LANGZAAM! 🔥 De zomer komt eraan, de dagen worden langer, warmer... en daarmee ook de tijd van populaire barbecues, picknicks en frisse salades. 🌿☀️ Als je je eten een twist wilt geven en tegelijkertijd onnodige conserveringsmiddelen of suikers uit in de winkel gekochte sauzen wilt vermijden, hebben we een tip voor je: Zelfgemaakte dressings die je in een paar seconden kunt maken in FitStream PRO! 💚 Snel, makkelijk, vol van smaak en voeding. Ideaal bij gegrilde groenten, vlees, salades of gewoon bij gebakken producten. Avocadocrème dressing Zacht, vol gezonde vetten. Heerlijk bij gegrilde spiesjes, zoete aardappelen of wraps. Citroen-kruidendressing Perfect voor zomerse dagen met salades of gegrild eten. De kruiden erin komen het best tot hun recht! 🥥 Yoghurt-kokos dip Een exotische twist die elke gast zal verrassen. Probeer het met gegrilde kip, gegrilde ananas (ja, echt!) of als dip voor volkoren broodstengels. Welke van deze dressings zou jij als eerste op gegrilde spiesjes of salade doen? Laat het ons weten in de reacties! #Recepten #Fitstream #healthylifestyle #gezondheid #gezond #salade #recipes #gegrild