Deze verfrissende smoothie zit boordevol vitaminen, antioxidanten en vezels van blauwe bessen, kiwi, aardbeien en bramen. Chiazaden voegen extra voedingswaarde toe aan de smoothie. Met de FitStream PRO blender is de bereiding snel en eenvoudig. Je kunt ervan genieten als een gezond ontbijt, tussendoortje of zelfs als een heerlijk dessert.
FRUIT SMOOTHIE MET CHIAZAADJES
INGREDIENTEN:
- 2 el bosbessen
- 1 kiwi
- 5 aardbeien
- 2 el bramen
- 1 theelepel chiazaad
- 150 ml water
PROCEDURE:
- Voeg water toe, voeg blauwe bessen, kiwi, aardbeien, bramen en chiazaadjes toe.
- Meng alle ingrediënten in een blender FitStream PRO tot je een gladde consistentie hebt bereikt.
- Voeg indien nodig meer water toe.
TIP
-
51,99 €31,19 € Inclusief. BTW In winkelmandje -
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
Waarden per portie | ||
Calorieën | 122 | |
% Dagelijkse waarde* | ||
Totaal vet | 4 g | 5% |
---|---|---|
Verzadigd vet | 0,3 g | 1% |
Natrium | 8 mg | 0% |
Totaal koolhydraatgehalte | 24,4 g | 9% |
Vezel | 8,2 g | 29% |
Totaal suiker | 12,5 g | - |
Eiwit | 3,7 g | - |
Calcium | 125 mg | 10% |
Iron | 2 mg | 9% |
Kalium | 439 mg | 9% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.