Dit gezonde ontbijt kan niet alleen thuis, maar ook op het werk snel worden klaargemaakt in minder dan 2 minuten met voorbereiding. 😉 Wat denk je ervan?
GEZONDE BROODJES
INGREDIENTEN:
- plantaardige melk 170 ml
- havervlokken 8 el
- Gevriesdroogd fruit (FitStream fit pack) 3 el
- fruit, noten, chiazaadjes voor garnering naar smaak
PROCEDURE:
- Controleer of uw FitStream in de juiste positie staat.
- Giet de melk erbij, voeg de vlokken en het fruit toe.
- Mix gedurende 2-3 cycli, afhankelijk van hoe glad u de pap wilt hebben.
- Giet in een kom en garneer naar smaak.
TIP
Draai de gevulde FitStream ondersteboven, laat de bladen zakken en draai langzaam terug 😉👍
-
29,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
| Waarden per portie | ||
| Calorieën | 254 | |
| % Dagelijkse waarde* | ||
| Totaal vet | 5,6 g | 7,18% |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0,8 g | 4% |
| Natrium | 86 mg | 3,74% |
| Totaal koolhydraatgehalte | 40,7 g | 14,8% |
| Vezel | 5,8 g | 20,71% |
| Totaal suiker | 8,7 g | - |
| Eiwit | 11 g | 22% |
| Vitamine D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcium | 68 mg | 5,23% |
| Iron | 3 mg | 16,67% |
| Kalium | 394 mg | 8,38% |
| Kalium | 220 mg | 4,68% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.
