Verwen je smaakpapillen met deze heerlijke bananenpannenkoeken! De procedure is eenvoudig en we laten je zien hoe je deze bananenpannenkoeken klaarmaakt zodat ze licht, luchtig en vol van smaak zijn. Deze pannenkoeken zullen je favoriete ochtendlekkernij worden. Ze zijn de perfecte begeleider van warme koffie of chocolademelk.
HEERLIJKE BANANENPANNENKOEKEN
INGREDIENTEN:
- 100 g gewone bloem
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 125 ml melk
- 1 ei
- 1 rijpe banaan
- plantaardige olie
- esdoornsiroop
PROCEDURE:
- Giet eerst de melk en het ei in de blender.
- Voeg dan de banaan, bloem en bakpoeder toe.
- Meng alles in een blender FitStream PRO.
- Giet wat beslag in een pan met hete olie. Bak de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.
- De pannenkoeken kunnen gestapeld worden en terwijl ze nog warm zijn, giet je de ahornsiroop erover.
TIP
In plaats van ahornsiroop kun je op pannenkoeken onze Boter van hazelnoten en pinda’s met pure chocolade.
-
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren -
13,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
14,99 €11,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
Voedingswaarden
Waarden per portie | ||
Calorieën | 368 | |
% Dagelijkse waarde* | ||
Totaal vet | 10,9 g | 14% |
---|---|---|
Verzadigd vet | 4,9 g | 25% |
Natrium | 63 mg | 3% |
Totaal koolhydraatgehalte | 58,1g | 21% |
Vezel | 2,9 g | 10% |
Totaal suiker | 10,3g | - |
Eiwit | 10,6 g | - |
Calcium | 149 mg | 11% |
Iron | 3 mg | 17% |
Kalium | 455 mg | 10% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.