De kersttijd komt eraan en daarmee het bijbehorende trick-or-treating. Wij hebben een recept gemaakt voor heerlijke opgeklopte SMOOTHIE in een gezondere versie. Probeer de smaak van kerstkoekjes in vloeibare vorm en zonder spijt. 😋
KERST SMOOTHIE
INGREDIENTEN:
- 1 kleinere banaan,
- 1/3 van een appel,
- 1 theelepel cacao,
- 1/3 theelepel kaneel,
- een snufje gedroogde gember,
- een snufje vanille-extract,
- een snufje nootmuskaat,
- 300 ml dunne kokosmelk (of verdunde kokosroom/room).
PROCEDURE:
- Meng alle ingrediënten samen tot een gladde massa in FitStream PRO.
- Serveer bestrooid met kaneel of cacao.
TIP
Verfijn de kerstsfeer en voeg slagroom en peperkoek toe aan de smoothie. Proost. 🥂
Als je geen gebakken hebt, probeer dan een van onze geweldige boters of notenboters.
-
25,89 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
5,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
| Waarden per portie | ||
| Calorieën | 690 | |
| % Dagelijkse waarde* | ||
| Totaal vet | 58 g | 74% |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 51,1 g | 255% |
| Natrium | 38 mg | 2% |
| Totaal koolhydraatgehalte | 48,6 g | 18% |
| Vezel | 10,8 g | 38% |
| Totaal suiker | 28,3 g | - |
| Eiwit | 7,2 g | - |
| Calcium | 54 mg | 4% |
| Iron | 5 mg | 27% |
| Kalium | 1126 mg | 24% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.
