Met deze verfrissende smoothie vul je je vocht goed aan op warme zomerdagen. Watermeloensap is hoog in lycopeen en dus ontstekingsremmend, terwijl de banaan voor de nodige energie zorgt.
SMOOTHIE MELOEN, BANAAN
INGREDIENTEN:
- meloen 5-6 blokjes
- banaan 1 stuks
- water 50ml
PROCEDURE:
- Giet het water in de blender.
- Maak je watermeloen schoon. Snijd hem in kleinere stukken.
- Voeg de geschilde en in plakjes gesneden banaan toe.
- Mix.
TIP
Water kan worden vervangen door witte magere yoghurt. Houdt u van koude cocktails? Zet de watermeloen in de koelkast voor het blenden of voeg een paar ijsblokjes toe aan de cocktail.
-
37,04 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
20,29 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
| Waarden per portie | ||
| Calorieën | 106 | |
| % Dagelijkse waarde* | ||
| Totaal vet | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Natrium | 117 mg | 5,09% |
| Totaal koolhydraatgehalte | 24,7 mg | 8,98% |
| Vezel | 5,5 g | 19,64% |
| Totaal suiker | 13,1 g | - |
| Eiwit | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamine D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcium | 321 mg | 24,69% |
| Iron | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 596 mg | 12,68% |
| Kalium | 220 mg | 4,68% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.
