PANCAKE ZONDER UITSTEKING - fitstream.eu
GRATIS verzending voor bestellingen vanaf € 60

Winkelmandje

×
  • Geen producten in de winkelwagen!

    Gratis verzending vanaf 60€

    Verder winkelen

PANNENKOEK ZONDER WROEGING

Iedereen houdt van pannenkoeken sinds de kindertijd, maar hoe ouder we worden, hoe meer we voorzichtig zijn met wat we eten.Bereid pannenkoeken met ons volgens het recept van Barborka Garman @chudnutie_zdrava_strava , die je op elk moment van de dag en echt zonder spijt kunt bereiden. 😉🥞

 

INGREDIENTEN:

  • eieren 2 stuks
  • cottage cheese 100 g
  • amandelmeel 1 pl
  • zoetstof naar smaak
  • gevriesdroogd fruit voor de garnering

PROCEDURE:

  • We zullen controleren of we de FitStream in de juiste positie hebben.
  • Doe eerst 2 losgeklopte eieren, voeg kwark, een beetje zoetstof en bloem toe.
  • Meng het pannenkoekenbeslag gedurende 2 cycli en giet het op de verwarmde bakplaat.
  • Vul de pannenkoek naar eigen smaak en versier met ons gevriesdroogd fruit.
  • Eet smakelijk. 😉

TIP

Natuurlijk kun je de pannenkoek ook hartig bereiden, spinazie en zout aan het beslag toevoegen en vullen met bijvoorbeeld kwark en tonijn. 😉

Voedingswaarden

Waarden per portie
Calorieën 275
% Dagelijkse waarde*
Totaal vet 19,7 g 25%
Verzadigd vet 8,2 g 41%
Natrium 269 mg 12%
Totaal koolhydraatgehalte 5,1 g 2%
Vezel 0 g 0%
Totaal suiker 4,3 g -
Eiwit 20,2 g -
Calcium 229 mg 18%
Iron 2 mg 9%
Kalium 119 mg 3%
* % Dagelijkse Waarde vertelt u hoeveel van de voedingsstof in een maaltijd bijdraagt aan de dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR

Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.

Winkelwagen

Geen producten in winkelwagen.