Een recept dat de darmen beroert en de immuniteit versterkt. Trakteer jezelf op een driedubbele dosis vitamine C zonder een ton extra suiker. We gebruiken alleen ongeraffineerde suiker en fruitsuikers om deze sinaasappelsmoothie te maken. Hij is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmend, zuivelvrij en smaakt echt heerlijk. Deze smoothie is perfect als ontbijt of na een training om het immuunsysteem en de darmen in topvorm te houden.
SMOOTHIE OM DE IMMUNITEIT TE VERHOGEN
INGREDIENTEN:
- 150 ml vers sinaasappelsap
- 1/2 kopje bevroren cranberry's of bessen naar keuze (u kunt ook verse gebruiken)
- 1/4 kopje verse of bevroren aardbeien
- 50 ml ongezoete kokos- of amandelmelk
- 1/2 kleine banaan
- 1/2 el citroensap
- 1/2 theelepel honing of ahornsiroop
- munt voor garnering
PROCEDURE:
- Giet de melk en het sap in de blender FitStream PROen voeg het fruit toe.
- Mix tot een gladde massa.
- Garneer met een schijfje sinaasappel en een blaadje munt.
TIP
In plaats van verse veenbessen kunt u onze gevriesdroogd fruitdie in verschillende smaken verkrijgbaar zijn.
-
51,99 €31,19 € Inclusief. BTW In winkelmandje -
36,99 €25,89 € Inclusief. BTW In winkelmandje -
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
Waarden per portie | ||
Calorieën | 295 | |
% Dagelijkse waarde* | ||
Totaal vet | 12,7 g | 16% |
---|---|---|
Verzadigd vet | 10,9 g | 55% |
Natrium | 11 mg | 0% |
Totaal koolhydraatgehalte | 43,9 g | 16% |
Vezel | 5,8 g | 21% |
Totaal suiker | 29,4 g | - |
Eiwit | 3 g | - |
Calcium | 28 mg | 2% |
Iron | 3 mg | 19% |
Kalium | 764 mg | 16% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.