Mix je zelf een verfrissende zomerlimonade van Martin Šmahel waar je ook gaat?
VERFRISSENDE ZOMERLIMONADE
INGREDIENTEN:
- water 200 ml
- munt 3-4 bladeren
- 1/4 komkommersalade
- kokossuiker 1 theelepel
- citroen 1/2
PROCEDURE:
- Giet het water in de blender.
- Voeg de gewassen muntblaadjes, de kokossuiker en het citroensap toe.
- Gooi er een paar ijsblokjes bij.
- Mix.
TIP
-
9,99 € met BTW Opties selecteren
-
11,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
54,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
| Waarden per portie | ||
| Calorieën | 97 | |
| % Dagelijkse waarde* | ||
| Totaal vet | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Natrium | 117 mg | 5,09% |
| Totaal koolhydraatgehalte | 24,7 mg | 8,98% |
| Vezel | 5,5 g | 19,64% |
| Totaal suiker | 13,1 g | - |
| Eiwit | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamine D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcium | 321 mg | 24,69% |
| Iron | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 596 mg | 12,68% |
| Kalium | 220 mg | 4,68% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.
