Încântă-ți papilele gustative cu aceste clătite delicioase de banane! Procedeul este simplu și vă vom arăta cum să preparați aceste clătite cu banane astfel încât să fie ușoare, pufoase și pline de savoare. Aceste clătite vor deveni deliciul tău preferat de dimineață. Ele sunt companionul perfect pentru cafeaua sau cacao fierbinte.
CLĂTITE DELICIOASE CU BANANE
INGREDIENTE:
- 100 g făină simplă
- 1/2 linguriță de praf de copt
- 125 ml lapte
- 1 ou
- 1 banană coaptă
- ulei vegetal
- sirop de arțar
PROCEDURĂ:
- Se toarnă mai întâi laptele și oul în blender.
- Apoi se adaugă banana, făina și praful de copt.
- Se amestecă totul într-un blender FitStream PRO.
- Se toarnă puțin aluat într-o tigaie cu ulei încins. Coaceți frigăruile pe ambele părți până când se rumenesc.
- Clătitele pot fi stivuite și, cât sunt încă calde, se toarnă siropul de arțar peste ele.
SFAT
În loc de sirop de arțar puteți pune pe clătite noastre unt din alune și arahide cu ciocolată amară.
-
de la 349,99 leide la 244,99 lei cu TVA Selectează opțiunile -
64,99 lei48,74 lei cu TVA Selectează opțiunile -
69,99 lei48,99 lei cu TVA Adaugă în coș
Valori nutriționale
Valori pentru o porție | ||
Calorii | 368 | |
% Valoare zilnică* | ||
Total grăsimi | 10,9 g | 14% |
---|---|---|
Grăsimi saturate | 4,9 g | 25% |
Sodiu | 63 mg | 3% |
Conținut total de carbohidrați | 58,1g | 21% |
Fibră | 2,9 g | 10% |
Total zahăr | 10,3g | - |
Proteine | 10,6 g | - |
Calciu | 149 mg | 11% |
Fier | 3 mg | 17% |
Potasiu | 455 mg | 10% |
SFAT DE LA UN
NUTRIȚIONIST
Inspiră-te cu sfaturi și trucuri de la un nutriționist. El creează pentru tine rețete sănătoase și interesante, îți transmite informații importante despre un stil de viață sănătos.