Medicina ghimbirului
Descriere
Ghimbirul este unul dintre cele mai sănătoase și delicioase condimente din lume. Provine din China și este literalmente plin de nutrienți și componente bioactive care au un efect uimitor asupra corpului și creierului nostru. Când vremea este mai rece, nu numai că ne încălzește, dar ne și vindecă. Împreună cu lămâia mărește capacitatea de apărare a organismului și astfel ne ajută în lupta împotriva răcelilor și a gripei. Cu FitStream, vă mixați doza și suplimentar pe stoc și astfel vă ușurați pregătirea ulterioară.
Ingrediente
| apă | 10ml |
| suc de lămâie | 2 buc |
| ghimbir | 3 buc |
Procedură
1. Turnăm apă în FifStream.
2. Adăugăm sucul de la 2 lămâi, ghimbirul feliat și se mixăm timp de 1 ciclu.
3. Turnăm într-un recipient mai mic, potrivit pentru păstrare la frigider.
4. Pentru ceaiul fierbinte avem nevoie de 2-3 lingurițe de ceai din acest medicament, pe care le opărim cu apă fierbinte.
Sfat
Când adăugați la amestecul de ghimbir și lămâie miere și usturoi, veți avea o adevărată bombă antivirală.
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 58 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0,8 g | 4% |
| Sodiu | 23 mg | 1% |
| Conținut total de carbohidrați | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibră | 5,5 g | 19,64% |
| Total zahăr | 34 g | - |
| Proteine | 3,4 g | 19,8% |
| Calciu | 46 mg | 6,8% |
| Fier | 4 mg | 22,22% |
*% din Valoarea zilnică arată câți nutrienți din aliment contribuie la dieta dumneavoastră zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru servicii de consiliere nutrițională generală
