SMOOTHIE DE BANANE ȘI ZMEURĂ
Descriere
Rapidă, gustoasă, ușoară și făcută cu ingrediente pe care le aveți aproape întotdeauna acasă. 😉 Mixați-vă această combinație proaspătă ca @natalie_kocendova 🍀
Ingrediente
| lapte de migdale | 150 ml |
| banană | 1/2 |
| zmeură | o mână |
Procedură
Procedura:
1. Verificați dacă FitStream se află în poziția corectă.
2. Se toarnă laptele răcit, se adaugă banana tăiată felii și zmeura.
3. Se amestecă 1- 2 cicluri și se bea până la fund 🤣
4. Noroc 😉
Sfat
Sugestia noastră:
Are un gust minunat și cu lapte de cocos. 🥥
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 155 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 1,8 g | 2% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0,2 g | 1% |
| Sodiu | 55 mg | 2% |
| Conținut total de carbohidrați | 35,2 g | 13% |
| Fibră | 4,8 g | 17% |
| Total zahăr | 9,4 g | - |
| Proteine | 1,5 g | - |
| Calciu | 28 mg | 2% |
| Fier | 1 mg | 3% |
| Potasiu | 330 mg | 7% |
*% din Valoarea zilnică arată câți nutrienți din aliment contribuie la dieta dumneavoastră zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru servicii de consiliere nutrițională generală
