Vacanța de vară se apropie încet-încet de sfârșit, așa că am decis să pregătim o rețetă de smoothie pentru cei mici. Această rețetă nu este doar sănătoasă, ci și frumos colorată, așa că îi va atrage chiar și pe copiii care nu vor să mănânce fructele sau legumele clasice. După vacanțe, tabere sau diverse activități, această băutură va fi cu siguranță utilă pentru a le reface energia. 🧒
SMOOTHIE PENTRU COPII - BACK TO SCHOOL
INGREDIENTE:
- 1 banană coaptă
- o mână de afine proaspete
- o mână de spanac mic
- ½ cană (aproximativ 120 ml) de lapte 3,5 %.
PROCEDURĂ:
- Se toarnă laptele, se adaugă banana, afinele și spanacul mic.
- Se amestecă toate ingredientele în FitStream PRO blender.
SFAT
În loc de fructe proaspete sau congelate, puteți folosi fructele noastre fructe liofilizate pe care le puteți alege din gama noastră largă de tipuri diferite.
-
259,99 lei155,99 lei cu TVA Adaugă în coș -
184,99 lei129,49 lei cu TVA Adaugă în coș -
de la 349,99 leide la 244,99 lei cu TVA Selectează opțiunile
Valori nutriționale
Valori pentru o porție | ||
Calorii | 267 | |
% Valoare zilnică* | ||
Total grăsimi | 5,1 g | 7% |
---|---|---|
Grăsimi saturate | 2,9 g | 14% |
Sodiu | 218 mg | 9% |
Conținut total de carbohidrați | 53,5 g | 19% |
Fibră | 9,8 g | 35% |
Total zahăr | 27,6g | - |
Proteine | 7,8 g | - |
Calciu | 216 mg | 17% |
Fier | 5 mg | 27% |
Potasiu | 478 mg | 10% |
SFAT DE LA UN
NUTRIȚIONIST
Inspiră-te cu sfaturi și trucuri de la un nutriționist. El creează pentru tine rețete sănătoase și interesante, îți transmite informații importante despre un stil de viață sănătos.