Acest smoothie revigorant vă va ajuta să completați corect lichidele în zilele toride de vară. Sucul de pepene are un conținut mare de licopen si astfel are efect antiinflamator, banana asigură energia necesară.
SMOOTHIE PEPENE-BANANE
INGREDIENTE:
- pepene 5-6 cuburi
- banana 1 buc
- apă 50 ml
PROCEDURĂ:
- Turnăm apă în mixer.
- Curățăm pepenele. Îl tăiem în părți mai mici.
- Adăugăm banana decojită și tăiată felii.
- Mixăm.
SFAT
Putem înlocui apa cu iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi. Vă plac cocktail-urile reci? Puneți pepenele la frigider înainte de a face sucul sau adăugați câteva cuburi de gheață la cocktail.
-
129,49 lei cu TVA Adaugă în coș
-
101,24 lei cu TVA Adaugă în coș
-
de la 349,99 leide la 244,99 lei cu TVA Selectează opțiunile
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 106 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 4,6 g | 23% |
| Colesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodiu | 117 mg | 5,09% |
| Conținut total de carbohidrați | 24,7 mg | 8,98% |
| Fibră | 5,5 g | 19,64% |
| Total zahăr | 13,1 g | - |
| Proteine | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamina D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calciu | 321 mg | 24,69% |
| Fier | 1 mg | 5,56% |
| Potasiu | 596 mg | 12,68% |
| Potasiu | 220 mg | 4,68% |
SFAT DE LA UN
NUTRIȚIONIST
Inspiră-te cu sfaturi și trucuri de la un nutriționist. El creează pentru tine rețete sănătoase și interesante, îți transmite informații importante despre un stil de viață sănătos.
