Mangovo banánové smoothie - fitstream.eu
Doprava ZADARMO pri objednávke nad 50€.

Nákupný košík

×

Mangovo banánové smoothie

Popis

Pripravte si tento jednoduchý a rýchly nápoj, ktorý nielen osvieži, ale aj zasýti. Mango pomáha znížiť hladinu zlého cholesterolu, ale taktiež je skvelé pri liečbe poruchy spánku. Keď ho skombinujete s banánom, podporíte aj nervovú sústavu a dodáte telu meď, železo, horčík, zinok či mangán. Tak poďme na to. 😉

Ingrediencie

Pricing Table
rastlinné mlieko 150ml
nakrájané mango 40g
banán 1/2
biely jogurt 120g

Postup

1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej pozícii.
2. Do FitStreamu nalejeme mlieko.
3. Pridáme nakrájaný banán, mango a doplníme bielym jogurtom.
4. Mixujeme 2 cykly.
5. Nalejeme do pohára, vyložíme si nohy a vychutnáme si nápoj až do poslednej kvapky 😉

Tip

Ideálne použiť zrelý banán, aby bola chuť smoothie ešte sladšia, ale bez pridania sladidiel. 😉

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 224
% Denná hodnota*
Celkový tuk 3,9 g 4,23%
Nasýtený tuk 0,5 g 2,5%
Sodík 131 mg 5,7%
Celkový obsah uhľohydrátov 38,2 mg 13,89%
Vláknina 5,6 g 20%
Celkový cukor 25 g -
Proteín 13,1 g 26,2%
Vápnik 135 mg 10,38%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 554 mg 11,79%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Shopping Cart