Marhuľové smoothie - fitstream.eu
Doprava ZADARMO pri objednávke nad 50€.

Nákupný košík

×

Marhuľové smoothie

Popis

Podporte imunitu a spomaľte stárnutie aj vďaka úžasnej sile marhúľ. Marhule navyše zlepšujú náladu, odstraňujú únavu, spevňujú pokožku, vlasy aj nechty.

Ingrediencie

Pricing Table
Marhule 150g
voda 150ml
Mäta 2-3 lístky

Postup

  1. Nalejeme vodu do mixéra.
  2. Umyjeme marhule a nakrájame ich na menšie kúsky, pridáme lístky mäty.
  3. Rozmixujeme.

Tip

Pre výraznejšiu chuť vyskúšajte použiť kokosové mlieko.

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 106
% Denná hodnota*
Celkový tuk 13,9 g 17,82%
Nasýtený tuk 4,6 g 23%
Cholesterol 16 mg 5,33%
Sodík 117 mg 5,09%
Celkový obsah uhľohydrátov 24,7 mg 8,98%
Vláknina 5,5 g 19,64%
Celkový cukor 13,1 g -
Proteín 9,9 g 19,8%
Vitamín D1 1 mcg 6,67%
Vápnik 321 mg 24,69%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 596 mg 12,68%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Shopping Cart