Smoothie melón, banán - fitstream.eu
Doprava ZADARMO pri objednávke nad 50€.

Nákupný košík

×

Melónovo-banánový smoothie

Popis

Tento osviežujúci smoothie vám pomôže správne doplniť tekutiny v horúcich letných dňoch. Melónová štava má vysoký obsah lykopénu a pôsobí tak protizápalovo, banán dodá potrebnú energiu.

Ingrediencie

Pricing Table
melón 5-6 kociek melónu
banán 1
voda 50ml

Postup

  1. Nalejeme vodu do mixéra.
  2. Očistíme si melón. Nakrájame ho na menšie časti.
  3. Pridáme ošúpaný a nakrájaný banán.
  4. Rozmixujeme.

Tip

Vodu môžeme nahradiť bielym nízkotučným jugurtom. Máte radi studené kokteily? Vložte melón pred odšťavením do chladničky alebo do kokteilu pridajte pár kociek ľadu.

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 106
% Denná hodnota*
Celkový tuk 13,9 g 17,82%
Nasýtený tuk 4,6 g 23%
Cholesterol 16 mg 5,33%
Sodík 117 mg 5,09%
Celkový obsah uhľohydrátov 24,7 mg 8,98%
Vláknina 5,5 g 19,64%
Celkový cukor 13,1 g -
Proteín 9,9 g 19,8%
Vitamín D1 1 mcg 6,67%
Vápnik 321 mg 24,69%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 596 mg 12,68%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Shopping Cart