🌱 FAKTY O SUPERPOTRAVINÁCH, KTORÉ SI MOŽNO NEVEDEL/A Superpotraviny sú právom nazývané výživovými bombami – v malom množstve skrývajú obrovskú koncentráciu prospešných látok. Tu je niekoľko faktov, ktoré ťa možno prekvapia: 👇 💚 1. Superfood Green Mix = komplexná denná dávka živín Zmes 8 zelených superpotravín ako chlorella, spirulina, mladý jačmeň či zelená pšenica podporujú imunitný systém, trávenie aj prirodzenú detoxikáciu. Obsahuje antioxidanty, vlákninu a chlorofyl, ktorý môže pomáhať znižovať zápaly v tele. 🍫 2. BIO Kakao: Čokoláda, ktorá lieči Kakao je jednou z najbohatších rastlinných potravín na horčík – minerál, ktorý pomáha pri únave, strese aj svalovom napätí. Obsahuje aj theobromín, ktorý povzbudzuje jemnejšie než kofeín. 🌊 3. Spirulina: mikroriasa nabitá bielkovinami a vitamínmi V 1 lyžici spiruliny sa nachádza viac bielkovín než vo vajíčku. Obsahuje aj železo, vitamín B12 (vo forme vhodnej pre vegánov), chlorofyl a betakarotén. Má silné alkalizujúce účinky a môže podporiť energiu a regeneráciu. 🌸 4. BIO šípka: prírodný boost imunity Šípkový prášok obsahuje až 10× viac vitamínu C než citrón. Má protizápalové účinky, podporuje imunitu a prospieva kĺbom vďaka vysokému obsahu antioxidantov. ❤️ 5. BIO červená repa: výdrž a výkon na prirodzenej báze Repa pomáha zvyšovať hladinu oxidu dusnatého v tele, čím zlepšuje prietok krvi, okysličenie svalov a športový výkon. Môže podporiť vytrvalosť aj znížiť krvný tlak. ✨ Záver? Superpotraviny nie sú len trend – sú to prírodné zázraky, ktoré ti môžu pomôcť cítiť sa lepšie, mať viac energie a podporiť tvoje zdravie zvnútra. Vďaka praktickým práškovým formám ich môžeš zaradiť do každodennej rutiny úplne jednoducho. 👉 Ktorú superpotravinu si už vyskúšal/a ty? Alebo ktorú by si rád/a ochutnal/a? Napíš nám do komentára! 💬 #zdravejedlo #Fitstream #bioproduct #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer

🥪 3 LETNÉ NÁTIERKY, KTORÉ SI NATRIEŠ ZASA A ZNOVA Ľahké, rýchle a plné chuti – tieto nátierky rozmixuješ vo FitStream PRO za pár sekúnd. Ideálne na toast, do tortily alebo ako dip k zelenine. Či si na sviežu, krémovú alebo jemne pikantnú chuť, určite si vyberieš! 👇 V každej nátierke nájdeš: ✅ jednoduché suroviny, ktoré máš doma ✅ výbornú textúru vďaka FitStream PRO ✅ zdravšiu alternatívu k bežným pomazánkam 🥑 AVOKÁDOVÁ S BAZALKOU Avokádo, jogurt, bazalka a cesnak – krémová klasika so sviežim twistom. Skvelá na toast aj ako dip. 🥕 MRKVOVO-CHRENOVÁ Uvarená mrkva, chren a jemný smotanový základ. Ľahko pikantná, ideálna aj ku grilovačke. 🧀 TVAROHOVÁ S PAŽÍTKOU Bielkovinová bomba s tvarohom, horčicou a pažítkou – výborná do sendviča aj na desiatu. 👇 Ktorú nátierku by si ochutnal/a ako prvú? 💬 Napíš do komentára a nezabudni označiť kamoša, s ktorým by si sa o ňu (ne)podelil/a! #zdravejedlo #Fitstream #fresh #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer

🍓 BOBULE PLNÉ SILY: PREČO BY NEMALO CHÝBAŤ V TVOJOM JEDÁLNIČKU? Bobuľové ovocie – ako maliny, čučoriedky, jahody či černice – nie je len chutné, ale aj nabité antioxidantmi, vitamínmi a vlákninou. Pomáha podporiť imunitu, znižovať zápal v tele a dokonca zlepšuje funkciu mozgu. 🧠💪 ✨ ČO VŠETKO TI PRINESÚ BOBULE? ✔️ Vitamín C pre silnú imunitu ✔️ Antioxidanty (napr. anthokyány) na ochranu buniek ✔️ Nízky obsah cukru, vysoká nutričná hodnota ✔️ Podpora trávenia a zdravého metabolizmu 👩‍🔬 Vedel/a si, že lyofilizované (mrazom sušené) bobule si uchovávajú až 98 % živín? Sú praktické, ľahké a pripravené na okamžité použitie – ideálne do smoothie, jogurtu, ovsenej kaše alebo len tak na chrumkanie. 💜 U nás nájdeš: • LYO maliny • LYO jahody • LYO čučoriedky • Mix LYO ovocia – pre tých, čo sa nevedia rozhodnúť 😉 📌 Ulož si tento post ako pripomienku, že aj malá hrsť bobúľ denne dokáže veľké veci. 👉 Máš obľúbený recept s bobuľovým ovocím? Podeľ sa v komentári! #zdravejedlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer

🥦🍓 JE ČERSTVÉ OVOCIE A ZELENINA LEPŠIE AKO SMOOTHIE? Častá otázka, ktorú dostávame: „Nestratia sa mixovaním vitamíny?“ Odpoveď? Nie tak, ako si mnohí myslia. Tu sú fakty, ktoré ťa možno prekvapia: 👇 ✅ 1. Vláknina ostáva tam, kde má Na rozdiel od odšťavovania zostáva v smoothie 100 % vlákniny – tá podporuje trávenie, stabilizuje cukor v krvi a predlžuje pocit sýtosti. ✅ 2. Živiny sa nestrácajú Krátke mixovanie zachováva väčšinu vitamínov a minerálov. Ak ho vypiješ čerstvé, o nič dôležité neprichádzaš. ✅ 3. Niektoré látky sa vstrebávajú ešte lepšie Rozbitie rastlinných buniek mixovaním pomáha telu lepšie využiť betakarotén (napr. zo špenátu) alebo antioxidanty z bobuľového ovocia. ✅ 4. Viac než len ovocie Do smoothie ľahko pridáš proteín, zdravé tuky, superpotraviny či kolagén – a získaš tak plnohodnotné jedlo na raňajky alebo desiatu. ✅ 5. Praktickosť na prvom mieste Smoothie si pripravíš za 30 sekúnd doma aj na cestách. Ideálne, keď nemáš čas krájať šalát alebo pripravovať snack. ⚖️ Záver? Čerstvé ovocie a zelenina sú základ. Ale smoothie je rýchly, praktický a často aj výživnejší spôsob, ako ich zaradiť do jedálnička každý deň. Nejde o súťaž – ide o rovnováhu. 💚 👉 Aká je tvoja najlepšia smoothie kombinácia? Podeľ sa v komentári a inšpiruj ostatných! 💬 #zdravejedlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #zdravie #zdravi #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #summer