🎉 HOORAY! DEN DĚTÍ JE TADY - A MY HO OSLAVÍME OVOCNĚ! Děti milují barvy, chutě a zábavu - a přesně takové jsou tyto 3 recepty na mini smoothie, které společně připravíte během několika minut. 👧👦 Jsou sladká, výživná a připravená tak, aby chutnala i těm nejmenším (bez zbytečného cukru). Navíc - každý si může vypít svůj oblíbený! 🐻 MEDOVÝ BANÁN Krémové smoothie pro nejmenší - jemné, sladké a uklidňující. 🦄 JAHODOVÁ FANTAZIE Růžové smoothie, které děti zbožňují. Sladké, ovocné a plné vitamínů. 🐢 ZELENÉ NINJA SMOOTHIE Zábavné zelené smoothie, které si oblíbí i ti, kteří "nechtějí zelenou" - ale vypijí ho celé! 💡 Tip pro šikovné maminky a tatínky: Nalijte smoothie do formiček na nanuky a zmrazte - budou z něj zdravé smoothie nanuky! 👇 Dejte nám do komentářů vědět, které z těchto dětských smoothie byste si dali vy - nebo označte kamarádku/maminku, se kterou společně mixujete! #zdravéjídlo #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #recepty #recepty #smoothierecepty #healthylivingstyle #zdravýživotnístyl #dendeti

🥤✨ JAKÝ SI SMOOTHIE TYP? Objev, které smoothie nejlépe ladí s tvým stylem a energií! 🍓🌿⚡💕 Odpověz na pár jednoduchých otázek v obrázcích a na konci zjistíš, jaká „smoothie osobnost“ se v tobě skrývá. 💡 Jsi sladký romantik, zelený zen mistr, energetický booster nebo hříšný mlsoun? Pojď to zjistit! 🍓 👇 Napiš do komentáře, co ti vyšlo - a nezapomeň označit kámoše či kámošku, ať se zapojí také. Kdo ví – možná vás spojuje stejná chuť! 😉 #relax #FitStream #zdraví #superfood #smoothie #prenosnymixer #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #kviz

🥣 MÝTUS VS. SKUTEČNOST: SNÍDANĚ A HUBNUTÍ 💪 Snídaně je často téma plné rozporů. Pojďme si ujasnit, co je pravda a co je jen zastaralý mýtus. 👇 🚫 MÝTUS: Pokud chcete zhubnout, měli byste snídani vynechat. ✅ FAKT: Vyvážená snídaně s vlákninou a bílkovinami vás zasytí a sníží riziko přejídání během dne. 🚫 MÝTUS: Ráno můžete bez výčitek jíst sladká jídla, tělo je spálí. ✅ FAKT: Cukr způsobí rychlý vzestup hladiny cukru v krvi → únavu, hlad a chuť na jídlo již za hodinu. 🚫 MÝTUS: Stačí si dát kávu a můžete vyrazit. ✅ FAKT: Káva sice může omezit hlad, ale nedodává tělu živiny. Výsledek? Večer doháníte kalorie a hlad. 🚫 MÝTUS: Snídaně musí být velká. ✅ FAKT: Nemusíte se přejídat - stačí něco výživného, co vás zasytí: 🍌 smoothie s bílkovinami 🥣 ovesná kaše s ořechy 🥄 jogurt s ovocem 🚫 MÝTUS: Pro hubnutí jsou nejlepší nízkokalorické snídaně. ✅ FAKT: Příliš málo energie = hlad, únava, podrážděnost → pozdější přejídání je téměř jisté. 💡 PAMATUJTE: ✔ Snídaně je jako palivo - nezáleží na tom, čím tělo zásobujete. ✔ Nejsou vaším nepřítelem při hubnutí. ✔ Důležité je, co jíte, ne kdy. ✔ Plnohodnotná snídaně = více energie, lepší nálada, menší chuť na svačinu. 👉 Snídáte každý den, nebo jste v týmu "kafe a nic jiného"? Napište nám do komentářů! ☕👇 📲 Označ kamaráda, kterému by se tento příspěvek hodil! 💬 #zdravásnídaně #FitStream #zdraví #superpotraviny #smoothie #prenosnymixer #zdravásnídaně #zdravýživotnístyl #zdravýživotnístyl #snídaně

🔥 GRILOVACÍ SEZÓNA POMALU ZAČÍNÁ! 🔥 Léto se blíží, dny se prodlužují, oteplují... a s nimi přichází čas oblíbených grilování, pikniků a čerstvých salátů 🌿☀️. Pokud chcete jídlu dodat šmrnc a zároveň se vyhnout zbytečným konzervantům nebo cukrům z omáček koupených v obchodě, máme pro vás tip: ✨ Domácí dresinky, které si ve FitStreamu PRO připravíte během několika sekund! 💚 Rychlé, snadné, plné chuti a výživných látek. Ideální ke grilované zelenině, masu, salátům nebo jen tak k pečivu. 🥑 Avokádový krémový dresink Hladký, plný zdravých tuků. Skvělý ke grilovaným špízům, sladkým bramborám nebo wrapovi. 🌿 Citronovo-bylinkový dresink Ideální pro letní dny k salátům nebo grilovaným jídlům. Bylinky v něm vyniknou naplno! 🥥 Jogurtovo-kokosový dip Exotický twist, který překvapí každého hosta. Vyzkoušejte ho ke grilovanému kuřeti, grilovanému ananasu (ano, opravdu!) nebo jako dip k celozrnným tyčinkám. 👇 Který z těchto dresinků byste si dali na grilované špízy nebo salát jako první? Dejte nám vědět v komentářích! #recepty #Fitstream #zdravýživotnístyl #healthylifestyle #zdraví #zdravý #zdravý #saladdresing #recepty #grilované