Jaro je opravdu kouzelné období. S jarem přichází sluníčko, teplejší počasí, kvetoucí stromy a tohle všechno pomalu, ale jistě signalizuje blížící se léto. Toto však stačí lidem k tomu, aby přišli na ne zrovna nejzdravější myšlenky rychlého hubnutí. Což je samozřejmě povzbuzeno i marketingem. Při reflektování zimního období mnoho lidí napadne, že se nestravovali zrovna nejvyváženější. S pohybem to také nebylo zcela optimální. Právě proto jsou lidé snáze manipulovatelní ke zkoušení různých jarních očist nebo detoxů, které slibují očištění se od toxinů, odvodnění nadbytečné vody, zhubnutí tuku v okolí pasu a detoxikování „namáhaných“ orgánů. Je to opravdu tak jednoduché a potřebujeme toto na Jaro absolvovat?
Jednoduchá odpověď zní NE.
Je opravdu velmi smutné jako je marketing silný a dravý. Jak vydělává na naší nevědomosti. Jak nám dává pocit, že to co děláme, děláme špatně, zatěžujeme a přímo až intoxikujeme naše tělo a že TENTO KONKRÉTNÍ produkt je důležitý pro pročištění. Je přirozené, že člověk chce pro sebe to nejlepší, abychom byli zdraví, zvládali zde být pro děti, partnera, rodinu, přátele. Avšak k tomu, abychom dokázali kriticky vyhodnotit, zda daný suplement opravdu potřebujeme, musíme rozumět naší fyziologii.
Detox 24/7 a zdarma.
Naše tělo by bez přirozené schopnosti detoxikovat se nepřežilo ani jeden den. Spolu s potravou, kyslíkem přijímáme do těla i toxiny, což je naprosto přirozené. Nežijeme přece ve vakuu. Ale právě z tohoto důvodu si tělo přirozeně vytvořilo své orgány k detoxikování. Největším orgánem těla na detox je naše kůže. Velmi důležitým orgánem na detox, u které se velmi často skloňuje „pročišťování“, jsou játra. Naše játra detoxikují a čistí vše, co přijde do našeho těla, ale mají i samočisticí funkci. Čili pokud nastavíme vhodné podmínky pro naše tělo, aby dokázalo čistit tělo, ale i játra samotné, vše je v naprostém pořádku. Dalším orgánem na čištění jsou plíce a ledviny. Tihle kámoši pracují pro nás 24/7.
Jak mohu těmto orgánům pomoci?
Jednoduše tak, že tělu zajistíte dostatek energie, vyváženou pestrou a zdravou stravu s dostatkem antioxidantů (ovoce, zelenina), pravidelný pohyb, dostatečný spánek a určitě nezapomínáme i na psychohygienu. Naše orgány jsou opravdu skromné a pracují usilovně a věrně pro naše nejlepší zdraví a pohodu.
Takže detox nepomůže orgánům čistit se efektivněji?
Bohužel ne, takhle tato rovnice nefunguje. Detoxy jsou často protokoly, při kterých přijímáte velmi málo energie, nedostatek živin a především nedostatek bílkovin. Často jsou tyto protokoly nastaveny na pití šťáv a džusů, které jsou bohaté na jednoduchý cukr a neobsahují vlákninu. Jakýkoliv návod nebo protokol, ve kterém není přirozená strava, pestrá, složená ze všech potravinových skupin v kombinaci, není pro tělo vhodná a představuje pro tělo stres. A tento stres právě zhoršuje přirozenou schopnost těla regenerovat se.
Na co je třeba si dávat extra pozor?
Pokud se i přes tyto informace rozhodnete některý propagovaný suplement vyzkoušet, dávejte si extra pozor na kvalitu, abyste náhodou nepřijímali s tímto suplementem další toxiny a možná i těžké kovy. Uvědomte si, že potravinové doplňky spadají pod legislativu potravin a ne léčiv a tedy, že nepodléhají takovým přísným kontrolám, zkoumáním a tedy nejsou regulovány optimálně. Kontrolujte proto i zemi původu - Mimo EU? Čína? Kolik má suplement ingrediencí? Jen jedna? Nebo jsou tam další, například některé stabilizátory, regulátory kyselosti, konzervanty, barviva? V mnoha případech je opravdu lepší volbou nepořídit si žádný výmysl, ale začít se více hýbat, dávat si psychohygienickou procházku, upravit si spánkový režim a jíst pestře a vyváženě. Peníze raději investujte do pestré stravy, která je pro naše tělo přirozená. Tělo vám poděkuje. Chápu, že chcete pro své tělo to nejlepší, avšak nevyvážený životní styl nevyřeší jeden detox protokol, právě naopak dokáže pořádně tělo vystresovat. Vybírejte kriticky, vybírejte hlavně to, co je pro tělo přirozené.
Pokud chcete mít vyváženou, pestrou stravu, ale neumíte přes den zkonzumovat potřebné množství ovoce, zeleniny či bílkovin, vyzkoušejte náš. FitStream PRO a připravte si SMOOTHIE. Přece jen v tekutém množství umíme přijmout více živin.
