ANANASOVÉ SMOOTHIE
Popis
S krásným slunečním počasím si můžeme namixovat chutný a sladký ananas, abychom už měli pocit dovolené. Jde se na to. 
Ingredience
| kokosové mléko | 150 ML |
| ananas | 100 g |
| bílý jogurt | 2-3 PL |
| agávový sirup | 1 PL |
Postup
1. Zkontrolujeme, zda máme FitStream ve správné poloze.
2. Nalijeme mléko, přidáme ananas, jogurt a agávový sirup.
3. Mixujeme 2-3 cykly.
4. Na zdraví 
Tip
Při mixování otočte nejdříve FitStream opačně, aby se čepele roztočili naprázdno a dosáhnete tak maximální výkon.
Vyzkoušejte jogurt nahradit svěží zmrzlinou.
Nutriční hodnoty
| Hodnoty na jednu porci | ||
| Kalorie | 251 | |
| % Denní hodnota* | ||
| Celkový tuk | 2,8 g | 4% |
|---|---|---|
| Nasycený tuk | 0,4 g | 2% |
| Sodík | 93 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 46,6 g | 17% |
| Vláknina | 1,9 g | 7% |
| Celkový cukr | 42,1 g | - |
| Proteín | 10,4 g | - |
| Vápník | 40 mg | 3% |
| Železo | 1 mg | 8% |
| Draslík | 194 mg | 4% |
*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství
