Popis
Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínů skupiny B a železa, které pomáhají tělu rozkládat bílkoviny a tuky a přeměnit je na energii.
Smoothie jahoda, borůvka, banán
Smoothie meloun, banán
8. června 2020
Švestkové smoothie
30. srpna 2020Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie
Ingrediencie
| Jahody | 50g (3 jahod) |
| Banán | 50g (1/2 banánu) |
| Borůvky | 50g (1 dlaň borůvek) |
| Voda | 100ml |
Postup
- Nalijeme vodu do mixéru.
- Omyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájíme je na menší části.
- Přidáme umyté borůvky a oloupaný a nakrájený banán.
- Rozmixujeme.
Tip
Vodu můžeme nahradit kokosovým nebo mandlovým mlékem.
Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie
Popis
Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínů skupiny B a železa, které pomáhají tělu rozkládat bílkoviny a tuky a přeměnit je na energii.
Ingrediencie
| Jahody | 50g (3 jahod) |
| Banán | 50g (1/2 banánu) |
| Borůvky | 50g (1 dlaň borůvek) |
| Voda | 100ml |
Postup
- Nalijeme vodu do mixéru.
- Omyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájíme je na menší části.
- Přidáme umyté borůvky a oloupaný a nakrájený banán.
- Rozmixujeme.
Tip
Vodu můžeme nahradit kokosovým nebo mandlovým mlékem.
Nutričné hodnoty
- Množství na porci
- Kalorie89
- % Denní hodnota*
- Celkové tuky0.5 g0.64%
- Nasycený tuk0.1 g0.5%
- Cholesterol0 mg0%
- Sodík4 mg0.17%
- Celkový obsah sacharidů22.5 g8.18%
- Vláknina3.5 g12.5%
- Celkové cukry13.5 g
- Protein1.3 g2.6%
- Vitamin D (Cholecalciferol)0 mcg0%
- Vápník14 mg1.08%
- Železo1 mg5.56%
- Draslík295 mg6.28%
