Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie

Popis

Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínů skupiny B a železa, které pomáhají tělu rozkládat bílkoviny a tuky a přeměnit je na energii.

Ingredience

Pricing Table
Jahody 50g (3 jahody)
Banán 50g (1/2 banánu)
Borůvky 50g (1 dlaň borůvek)
Voda 100 ml

Postup

  1. Nalijeme vodu do mixéru.
  2. Omyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájíme je na menší části.
  3. Přidáme umyté borůvky a oloupaný a nakrájený banán.
  4. Rozmixujeme.

Tip

Vodu můžeme nahradit kokosovým nebo mandlovým mlékem.

Nutričné hodnoty

Množství na porci
Kalorie 89
% Denní hodnota*
Celkové tuky 0,5 g 0,64%
Nasycený tuk 0,1 g 0,5%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodík 6 mg 0,26%
Celkový obsah sacharidů 7,9 g 2,87%
Vláknina 2,1 g 7,5%
Celkové cukry 4,9 g -
Protein 0,7 g 1,4%
Vitamín D1 0 mcg 0%
Vápnik 25 mg 1,92%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 164 mg 3,49%

*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.

Další recepty

Nákupní košík
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu
Shopping Cart