Smoothie jahoda, borůvka, banán

Smoothie meloun, banán
8. června 2020
Švestkové smoothie
30. srpna 2020

Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie

Popis

Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínů skupiny B a železa, které pomáhají tělu rozkládat bílkoviny a tuky a přeměnit je na energii.

Ingrediencie

Jahody 50g  (3 jahod)
Banán 50g  (1/2 banánu)
Borůvky 50g  (1 dlaň borůvek)
Voda 100ml

Postup

  1. Nalijeme vodu do mixéru.
  2. Omyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájíme je na menší části.
  3. Přidáme umyté borůvky a oloupaný a nakrájený banán.
  4. Rozmixujeme.

Tip

Vodu můžeme nahradit kokosovým nebo mandlovým mlékem.

Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie

Popis

Jahodovo-borůvkovo-banánový smoothie má vysoký obsah vitamínů skupiny B a železa, které pomáhají tělu rozkládat bílkoviny a tuky a přeměnit je na energii.

Ingrediencie

Jahody 50g  (3 jahod)
Banán 50g  (1/2 banánu)
Borůvky 50g  (1 dlaň borůvek)
Voda 100ml

Postup

  1. Nalijeme vodu do mixéru.
  2. Omyjeme a odstopkujeme jahody. Nakrájíme je na menší části.
  3. Přidáme umyté borůvky a oloupaný a nakrájený banán.
  4. Rozmixujeme.

Tip

Vodu můžeme nahradit kokosovým nebo mandlovým mlékem.

Nutričné hodnoty

  • Množství na porci
  • Kalorie89
  • % Denní hodnota*
  • Celkové tuky0.5 g0.64%
  • Nasycený tuk0.1 g0.5%
  • Cholesterol0 mg0%
  • Sodík4 mg0.17%
  • Celkový obsah sacharidů22.5 g8.18%
  • Vláknina3.5 g12.5%
  • Celkové cukry13.5 g
  • Protein1.3 g2.6%
  • Vitamin D (Cholecalciferol)0 mcg0%
  • Vápník14 mg1.08%
  • Železo1 mg5.56%
  • Draslík295 mg6.28%
Nákupní košík
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu