Smoothie meloun, banán - fitstream.eu
Doprava ZDARMA při objednávce nad 1299 Kč.

Nákupní košík

×

Melounově-banánový smoothie

Popis

Tento osvěžující smoothie vám pomůže správně doplnit tekutiny v horkých letních dnech. Melounová šťáva má vysoký obsah lykopenu a působí tak protizánětlivě, banán dodá potřebnou energii.

Ingredience

Pricing Table
Meloun 50g (5-6 kostek melounu)
Banán 100g (1 banán)
Voda 50 ml

Postup

  1. Nalijeme vodu do mixéru.
  2. Očistíme si meloun. Nakrájíme ho na menší části.
  3. Přidáme oloupané a nakrájený banán.
  4. Rozmixujeme.

Tip

Vodu můžeme nahradit bílým nízkotučným jugurtom. Máte rádi studené koktejly? Vložte meloun před máčením do ledničky nebo do koktejlu přidejte pár kostek ledu.

Nutričné hodnoty

Množství na porci
Kalorie 106
% Denní hodnota*
Celkové tuky 0,4 g 0,51%
Nasycený tuk 0,1 g 0,5%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodík 6 mg 0,26%
Celkový obsah sacharidů 7,9 g 2,87%
Vláknina 2,1 g 7,5%
Celkové cukry 4,9 g -
Protein 0,7 g 1,4%
Vitamín D1 0 mcg 0%
Vápnik 25 mg 1,92%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 164 mg 3,49%

*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.

Další recepty

Shopping Cart